Ми всі знаємо, що менопауза - це нелегкий етап. Насправді це один із критичні етапи в житті жінок. Під час менопаузи збільшення ваги або погіршення ожиріння мають вищу поширеність. У Menuprot ми професійні експерти, і ми знаємо, як допомогти вам під час менопаузи.
Причини цієї проблеми в основному в гормональний дисбаланс поширений у періоди перименопаузи, менопаузи та клімактеричного періоду. Ці дисбаланси, в свою чергу, призводять до порушення обміну речовин. Як, наприклад, зменшення витрати калорій: Вживаючи ті самі речі, які ми їли раніше, ми набагато менш ефективно «спалюємо» однакові калорії. З іншого боку, зниження естрогенів спричиняє зміну структури розподілу жирової тканини. Це зменшення естрогену сприяє його відкладенню в центральній ділянці тіла, що називається андрогінним малюнком-.
Апріорі ми схильні думати, що найгіршою ситуацією є ситуація маскулінізація силуету, але не. Найбільш негативним аспектом є підвищений вісцеральний жир, що сприяє розвитку інсулінорезистентності та має такі клінічні наслідки, як зміни обміну вуглеводів та поява діабету типу 2. Це також пов'язано з артеріальна гіпертензія і підвищує рівень шкідливого холестерину, що збільшує серцево-судинний ризик. Крім того, у випадку жінок, особливо на цій стадії, збільшення жирової тканини пов'язане з підвищеним ризиком раку молочної залози та ендометрія.
Як офіційно встановлено, "Ожиріння характеризується надмірною вагою як наслідок збільшення жиру в організмі. Людина вважається ожирінням, коли її індекс маси тіла перевищує 30 кг/м² "
Якщо взяти до уваги, що ожиріння слід розглядати як а хронічні захворювання і що його лікування повинно розглядатися в довгостроковій перспективі, основною метою є зробити a «якісне» схуднення, тобто: схуднути, втрачаючи жирову масу і підтримуючи м’язову масу, щоб зменшити ризик багатьох захворювань, пов’язаних із надлишком жирових відкладень.
Одного разу процес схуднення, зміна в Спосіб життя що дозволяє підтримувати вагу, втрачену з часом. Ці зміни способу життя включають необхідне фізична активність. Давайте виберемо діяльність, яку ми можемо легко включити до свого розпорядку, щоб забезпечити її щоденне дотримання. Ходити якомога швидшими темпами та проконсультуватися з експертом, який веде нас за вправним столом, пристосованим до рівня наших зусиль та фізичного стану, - це дві дії, які призведуть до покращення нашого здоров’я, нашої здатності рухатись та сили крок, побачи нас і почувайся краще.