Здоров’я та медицина Відео: Ви робите ставку на своє життя: Таємне слово - Стілець/Люди/Ноги (лютий 2021)

Підошовний фасциит - найпоширеніша причина хронічного болю під п’ятою. За оцінками Американської академії ортопедів, щороку лікується 2 мільйони випадків.

фасціїт

Кожен десятий чоловік у певний момент свого життя розвинув підошовний фасциит. Згідно з оглядом досліджень, пов’язаних із захворюванням, стан представляє від 11 до 15 відсотків симптомів, які потребують лікування.

"Більшість болів у п’яті спричинені підошовним фасциитом або запаленням тканини в нижній частині стопи", - сказав Алан К. Маузер, лікар відділення педіатрії в Norton Healthcare в Луїсвіллі, штат Кентуккі.

Які симптоми підошовного фасціїту?

Підошовний фасцит - це стан ніг, що характеризується різким колючим болем у п’яті, який зазвичай виникає, коли людина вранці встає з ліжка або встає після тривалого сидіння. Хоча найпоширеніший симптом підошовного фасциту зазвичай описують як стріляючий біль, стан також може спричинити набряк п’ят.

Хоча біль від підошовної фасції може бути надзвичайно інтенсивною після відпочинку, вона зазвичай стихає протягом дня. Але біль може з’явитися знову після фізичних навантажень або тривалого періоду на ногах.

Внизу стопи знаходиться підошовна фасція, яка являє собою щільну смужку сполучної тканини або зв’язок, що з’єднують п’ятку з передньою частиною стопи. За словами доктора Маузера, ця стрічка тканини, яка підтримує склепіння стопи, діє як лук на лузі. Він спрямований на поглинання будь-якого напруження та напруги, що виникає на ногах.

"Коли ти зводишся з ніг, це не тісно, ​​але коли ти йдеш, стає тісно", - говорить Маузер.

"З часом у людини може розвинутися штам або запалення фасції п’яткової кістки, і це стає хронічним та періодичним станом", - пояснює він. "Ніхто насправді ніколи не відпочиває ногою, щоб зцілитись і покращитися".

Що викликає фасцит рослин?

Підошовний фасціїт виникає, коли підошовна фасція стає ущільненням надмірного тиску на тканини, що призводить до запалення.

У міру збільшення напруги підошовної фасції в тканині утворюються дрібні сльози. Чим більше напружень і тріщин відбувається в підошовній фасції, тим більше буде запалення та подразнення. Це накопичення напруги і розриву викликає підошовний фасцитит і призводить до болю в п’яті.

Активні чоловіки та жінки у віці від 40 до 70 років найчастіше стикаються з цим захворюванням. Цей стан набагато частіше зустрічається у жінок порівняно з чоловіками.

У нього частіша кількість спортсменів - особливо бігунів, і іноді його називають "бігуном на п'ятах". Ретроспективне дослідження поширених травм 2002 року показало, що 7,8 відсотка поранень були підошовним фасциитом; і стан було віднесено до числа п’яти найпоширеніших травм.

Артрит на ногах - це хронічний стан, який не зникає. Однак ці стратегії можуть надати певне полегшення.

Існують фактори ризику підошовного фасциту?

Підошовний фасциит зазвичай розвивається без конкретних, чітко визначених причин. Тим не менше, існує кілька факторів ризику, які можуть збільшити ризик виникнення підошовного фасциту, зокрема:

"Взуття дозволяє розрізнити стан здоров'я та потенційні проблеми зі ступнями, ногами, попереком або загальними станами здоров'я", - сказав Ніл М. Шеффлер, лікар медичної медицини з Балтіморської групи подіатрії в штаті Меріленд. "Вибір взуття особливо важливий для людей, які страждають на діабет або проблеми з кровообігом".

Як діагностується підошовний фасцит?

Розрив болю в п’яті є основним симптомом підошовної фашини і часто є безпомилковою ознакою стану. Якщо через кілька тижнів немає ризику болю в п’яті, добре домовитись з ортопедом.

Лікар-ортопед поговорить з вами про ваш біль та симптоми та огляне вашу ногу, щоб виключити інші стани, які можуть спричинити біль у п’яті. Педикюр може призначити рентгенівські промені або інші обстеження, щоб переконатися, що у вас немає перелому ноги або чогось іншого, що спричиняє біль у п’яті.

П’яткові шпори - невеликий різкий застій на п’ятковій кістці (кістковій кістці) - іноді можна побачити на рентгенівських знімках. Але п’яткові шипи не вважаються причиною болю в підошовній фасції. Насправді їх часто видно на рентгенівських знімках людей, які не страждають від болю в п’ятах і підошовного фасціїту, і тому вважаються випадковою знахідкою.

Кожен десятий чоловік має шипи на п’ятах, але лише у кожного 20 із гостротою п’ят болить біль у ногах.

Які ускладнення може викликати підошовний фасцит?

щоб запобігти його стійкості або зростанню.

Якщо підошовний фасцит не лікувати, він може погіршити рухливість і запобігти великим фізичним навантаженням.

Це також може призвести до проблем зі спиною, колін, стегон та інших захворювань ніг, оскільки це впливає на вашу біг.

Хірургічні процедури для лікування підошовного фасціїту, відомі як підошовна фасціотомія, також можуть призвести до ускладнень. Після операції певний ступінь підтримки стопи втрачається, що спричиняє нестабільність, яка, як правило, є тимчасовою.

Які ще причини викликають біль у п’яті?

Підошовний фасциит - найпоширеніша причина болю в п’яті, але не єдина. Є кілька менш поширених причин болю в п’ятах, які слід виключити перед початком лікування підошовної фасції. Ці інші причини болю в п’яті включають:

Бурсит Бурси - це наповнені рідиною мішечки, які змочують кістки та м’язи біля великих суглобів тіла. Вони розташовані в стегнах, плечах і ліктях, а також в таких місцях, як п’ята стопи. Бури в нозі можуть бути запаленими і болючими через надмірну ходьбу, біг або стрибки.

Обчислювальний апофізит дошка або шишкоподібної залози він може запалитися в п’яті. Захворювання, також відоме як хвороба Севера, зазвичай виникає у дітей під час росту.

Запальні захворювання Люди з системними запальними станами, такими як ревматоїдний артрит, псоріатичний артрит, хвороба Бехтерева, синдром Рейтера та подагра, можуть мати біль у п’яті.

Бічне припинення нервових плантацій Нерви вздовж середньої частини склепіння можуть стискатися між кісткою і тканиною, що призводить до болю навколо п’яти та області щиколотки стопи.

Розрив в підошовній фаза У рідкісних випадках може статися розрив підошовної фасції. Ця надзвичайно болюча травма зазвичай виникає під час сильних вправ, хоча деякі фактори ризику для підошовного фасциту, такі як плоскостопість та ожиріння, можуть сприяти його розвитку. Це також трапляється у пацієнтів, які мають хронічний підошовний фасциит.

Наука Травма або тиск на сідничний нерв, який контролює м’язи колін і нижніх кінцівок, може спричинити біль у спині та ногах. Іноді біль може відчуватися в нозі, але це може бути більше, ніж поколювання або оніміння, ніж біль, зазвичай пов’язаний з підошовним фасціїтом.

Стресовий перелом Тріщина або перелом, також відомий як карин, також може розвинутися в п’ятковій кістці. Зазвичай це результат надмірного використання або подія, при якій п’ята розчавлена ​​нижче маси тіла (наприклад, падіння з висоти). Стресові переломи кальцію рідкісні і становлять лише близько 2 відсотків усіх переломів у дорослих.

Тарзальний тунельний синдром Тарзальний тунель - це простір усередині щиколотки, що містить нерви, артерії та сухожилля. Одним з них є великогомілковий нерв, який дозволяє відчувати і рухатись частинами стопи. Тарзальний тунельний синдром відноситься до здавлення великогомілкового нерва, яке може бути спричинене розтягненням щиколотки, запальним захворюванням та плоскими або впалими дугами. Можливі симптоми включають біль і поколювання навколо п’ят.

Пов’язані умови

Як лікується підошовний фасцит?

Більшість випадків підошовної фасції можна лікувати спонтанно, відпочиваючи та застосовуючи лід. Зустрічі та зміцнення можуть також пришвидшити відновлення та допомогти уникнути інших ускладнень, таких як напруга або слабкість інших м’язів ніг. Проте повне одужання може зайняти кілька місяців.

Ліки, що продаються без рецепта та за рецептом, можуть допомогти зменшити біль та запалення, пов’язані із захворюванням. Ортопедичні або устілки для взуття, які забезпечують підтримку та послаблюють тиск на стопу, також можуть короткочасно полегшити біль.

У більш важких випадках підошовного фасціїту може знадобитися хірургічне втручання.

Дієта може допомогти підошовному фасціїту?

Харчування може зіграти певну роль у спрацьовуванні та контролі підошовної фасції?

У звіті про випадки захворювання у 2014 р. Повідомляється про пацієнта, у якого підошовний фасцит перебував у стадії ремісії при дотриманні безглютенової дієти, але не встановлено прямої залежності між причинами та наслідками. Дієтичне споживання деяких продуктів, таких як молочні продукти, цукор та транс-жирні кислоти, може сприяти запальним станам, таким як підошовний фасцит, але це посилання не є чітко встановленим у медичній літературі.

Ожиріння є відомим фактором ризику виникнення підошовного фашиту - дослідження показали, що у пацієнтів з ожирінням у п’ять разів частіше болить п’ята. Незрозуміло, чи дієта є фактором, але втрата ваги має багато користі для здоров’я та принаймні зменшує тиск на п’яти.

Джерела підошовного фасціїту

Існує багато ресурсів, щоб дізнатись більше про підошовний фасцит, його причини, симптоми та лікування. Організації охорони здоров’я, такі як Американська академія ортопедії та Американська подіатрична медична асоціація, надають інформацію лікарям, лікарям та іншим медичним працівникам, які можуть інформувати про рішення споживачів. Існують веб-сайти, які можуть допомогти пацієнтам знайти ортопедів, підготуватися до медичного прийому чи процедури та дізнатись більше про інші стани, що впливають на стопи.

Ресурси Ми

Американський коледж стоп та гомілковостопних хірургів Американський сімейний лікар Американське ортопедичне товариство ніг та член Американської подіатричної медичної асоціації OrthoInfo