Перевірений дослідженнями факт: чим вище хтось вище, тим більше шансів на серцеві захворювання чи інфаркт. Зв’язок відомий десятки років, лише їх пояснення не могло бути відомо. Однак сьогодні дослідження показали, що причину явища потрібно шукати в генах.

захворюваннях


Ще в 50-х роках американські дослідники відзначали, що молоді чоловіки, яких госпіталізували з серцевим нападом, мали здебільшого зростання нижчого за середній. Згідно з недавнім дослідженням, вищезгадана асоціація відкриває гени, які ви маєте. В даний час відомо близько 180 генів, які впливають на зріст тіла. Деякі з них, які відповідають за нижчий зріст, мають вищий ризик розвитку рівня холестерину та тригліцеридів, збільшуючи тим самим ризик атеросклерозу, звуження та закупорки артерій.

Результати дослідження були опубліковані у відомому медичному журналі New England Journal. У Великобританії вивчено майже 200 000 людей. Дослідники виявили, що кожні 2,5 дюйма (близько шести дюймів) мінус середній зріст збільшує ризик серцевих захворювань приблизно на 14 відсотків. Зв'язок між проблемами зросту та серцевими проблемами характерний для обох статей, але більш значущий у чоловіків, ніж у жінок.

Нещодавно фінські дослідники дійшли подібного висновку. Вони проводили статистичні розрахунки, підсумовуючи результати понад півсотні досліджень, вивчали понад три мільйони досліджуваних.

У своїх дослідженнях вони працювали з міжнародними середніми параметрами зросту, згідно з якими високі - нижче 160,5 см, а високі - вище 173,9 см.

Висота сама по собі не захищає від серцевих захворювань!

Діаметр коронарних артерій визначається масою тіла та зростом. Таким чином, розуміється, що менші коронарні артерії менших легше закупорюються, ніж ширші коронарні артерії вищих.

Але високі люди теж не повністю захищені, багато з них також страждають на серцеві захворювання. Вірно і навпаки: якщо хтось маленький, він ще не впевнений, що у нього буде серцева хвороба. Ризик того, що хтось захворіє на серце просто через нижчий зріст, значно нижчий, ніж ризик виникнення серцевих проблем через куріння або високий рівень холестерину. Кожному, незалежно від зросту, потрібно дбати про своє здоров’я і робити це заради нього.

Як зменшити ризик?
Ми не можемо вибрати свій генетичний фон, але можемо дбати про своє здоров’я різними способами. Правильний раціон та фізична активність є першорядними для кожного. Однак, виходячи з результатів дослідження, можна сказати, що меншим потрібно приділяти їм ще більше уваги. Незалежно від вашого зростання, найкращий спосіб зменшити ризик серцевих захворювань - це:

Уникайте куріння!

Регулярно перевіряйте рівень холестерину!

У разі високого кров’яного тиску ми можемо багато внести в успішне управління своїм станом здоров’я за допомогою дієти з низьким вмістом солі, регулярних фізичних вправ та підтримки ідеальної маси тіла.

Якщо рекомендує лікар, регулярно приймайте ліки для лікування високого кров’яного тиску!

Прогулюйтеся не менше 30 хвилин на день !

Розробіть щасливу для серця дієту, багату фруктами, овочами та цільним зерном, олійними культурами, такими як горіхи, але уникає додавання доданого цукру та солі та насичених жирних кислот тваринного походження.!

Уникайте стресів, навчіться деяких спеціальних методів зняття стресу!

Стаття була підготовлена ​​за допомогою співробітників Будинського оздоровчого центру.