Підшлункова залоза, невеликий орган у формі краплі, має важливе значення для правильного травлення та вироблення ферментів. Якщо воно отруєне або запалене, важко перетравити їжу належним чином. Ось чому варто знати, як правильно за ним доглядати, а також як час від часу віддаватися очищувальному лікуванню.
Детокс-дієта для підшлункової залози
Як підшлункова залоза може запалитися або отруїтися? Дієта - це завжди перший фактор, який може спричинити збій в роботі одного або декількох органів. Зовнішні елементи з навколишнього середовища також можуть мати наслідки. Все це може призвести до гормонального дисбалансу в підшлунковій залозі та таких захворювань, як діабет. Тому вам слід провести детоксикацію підшлункової залози, щоб підтримувати її в належному стані.
1. Детоксикація токсинів лікарськими рослинами
Першим кроком до детоксикації підшлункової залози є вилучення алкоголю, тютюну та всієї шкідливої їжі з раціону. Звичайно, кинути палити не завжди легко і вимагає великих зусиль, але результат того вартий - ви повертаєте роки свого життя. Також важливо зменшити споживання борошна, цукру, солодощів ... Ви почуватиметесь набагато краще. Є також кілька дивовижних лікарських рослин, які допомагають очистити підшлункову залозу:
- Імбирний чай: Зменшує запалення, очищає організм, діє як заспокійливий засіб та хороший антиоксидант.
- Зелений чай: Почніть кожен день з чашки зеленого чаю на сніданок або після обіду - отримайте велику дозу фантастичних антиоксидантів для очищення підшлункової залози.
- Настій лікерів: Дуже добре для сприяння травленню, збільшує вироблення жовчних жирів, які допомагають перетравленню їжі.
2. Вода і фруктові соки
Найкраще проводити детоксикацію підшлункової залози принаймні 10 днів на місяць. Почніть свій день зі склянки лимонного соку і теплої води, ківі та чашки вівсяних пластівців. Вам потрібно буде випивати не менше двох літрів води на день і їсти, особливо в ці дні, фрукти та овочі. Збільште споживання зелених листових овочів, багатих вітаміном B, та фруктів, багатих антиоксидантами та такими вітамінами, як папайя, апельсини та полуниця. Сік ананаса та папайї - це фантастика для здоров’я підшлункової залози, хоча одним з найкращих фруктів є ківі.
3. Переваги гарячого душу або ванни
Ви можете бути здивовані, але гарячий душ або ванна щодня стимулює травлення та покращує здоров’я та роботу підшлункової залози. Тому не соромтеся і приймайте сильну ванну перед сном. Це звільняє вас, щоб ви могли краще спати і відновити належну роботу підшлункової залози.
4. Контролюйте емоції та зменшуйте стрес
Це може звучати як жарт, але це не так. Майте на увазі, що під час тривоги або стресу рівень гормону кортизолу підвищується, що дуже шкідливо для організму. Негативні емоції та страхи змінюють основні функції та впливають, наприклад, на травлення, що збільшує ризик пошкодження шлунка та товстої кишки. Все це також спричинює погіршення функціонування підшлункової залози та викид ферментів у шлунок. Тому слід пам’ятати про всі ці фактори. Спробуйте розслабитися, шукайте час просто для себе, гуляйте, добре харчуйтеся ... Догляд за підшлунковою залозою зовсім не складний.