ВИДАЮЧИ, ЩО БАГАТО ЗАПУСКАЮТЬСЯ В ДУКАНСКУ ПРИГОДУ БЕЗ ЗНАННЯ АБО ЩО ВИ ХОЧЕТЕ, ЩО НАЗВАЮТЬСЯ ТАМО, ЩО Я ЗАЛИШУ ВАМ КОРОТКУ ПЕРШОЇ ДІЄТИ.
- ПЕРШЕ - ПРОЧИТАТИ КНИГУ
- ДРУГА ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗБІР
- ТРЕТЕ, ЩО ЗРОБИТИ КРИВУ (БЕЗКОШТОВНО) НА ОФІЦІЙНІЙ СТОРІНЦІ, - ПІДРАХУВАТИ ВАГУ, ЯКУ ВАМ ПОТРЕБНО ВТРАТИТИ І НАЙГОЛОВНІШЕ ДНІ АТАКИ, ЯКІ НЕ МОГУТЬ БІЛЬШЕ ЗАКОНЧАТИ, БІЛЬШЕ КІЛОСІВ НЕ ВТРАЧАЮТЬСЯ БІЛЬШЕ ДНІВ АТАКИ.
Фази дієти
АТАКА
Скільки висівок я повинен приймати? 1,5 столові ложки вівсяних висівок
1 столова ложка пшеничних висівок (за бажанням або при запорі)
Як довго це триває? Як правило, у разі втрат:
-Менше 5 кілограмів: 1 або 2 дні
(хоча ця дієта не є найбільш підходящою для схуднення так мало)
- Менше 10 кілограмів: 3 дні
- Від 10 до 15 кілограмів: 4 дні
- Від 15 до 25 кілограмів: 5 днів
- Для більших втрат краще отримати пораду лікаря загальної практики та провести подальше спостереження та аналіз, щоб уникнути пов'язаних з цим проблем.
СПИСОК ЗАПОЗНАЧЕНИХ ПРОДУКТІВ ПРОДУКЦІЇ ПЕРЕВАГІ, МІНІМАЛЬНО РЕКОМЕНДОВАНИХ, СУММ У ГРАМАХ, ВКАЗАЄТЬСЯ НА ПРИБЛИЖНУ ЗВАРЕНУ МАКАРУ 30 ГР СУХОЇ ПАСТИ РІВНИТЬ 100 ГРУ ПРИГОТОВЛЕНОЇ ПАСТИ (НА ЗАЛЕЖІ) Рекомендована кількість (вага після приготування) - Макаронні вироби з цільної пшениці 220гр - Кус, полента, булгур, пшениця 200гр - Сочевиця та інші бобові: 220гр - Коричневий рис: 220гр - Білий рис: 150гр - Картопля: 2 ІНФОРМАЦІЯ З БЛОГУ ДЕНЬШНИКА ДУКАНУ