підвищте

Знання того, як підвищити захисний захист і тримати його підвищеним, дуже важливо, щоб уникнути проблем зі здоров’ям. Це тому, що є люди, які, як правило, легко хворіють через різкі перепади температури, стрес тощо, що призводить до падіння захисних сил.

Тому, якщо ми навчимося керувати захисними силами, ми матимемо гарне здоров’я та уникатимемо можливих захворювань. У цій статті ми покажемо вам 6 домашніх прийомів покращити свою імунну систему найбільш природним чином і, отже, підвищити захисні сили.

6 домашніх прийомів для підвищення захисних сил нашого організму

Далі ми пояснимо 6 простих домашніх прийомів покращувати і підвищувати захисні сили, а отже, мати змогу насолоджуватися хорошим здоров’ям та кращим функціонуванням нашої імунної системи. Однак не можна забувати, що ці трюки слід доповнювати здоровим і збалансованим харчуванням. Навіть якщо ми сумніваємось, найкраще звернутися до фахівця.

1. Вода натщесерце

Вода - природний засіб корисний для всіх видів захворювань, оскільки очищає та зволожує наш організм.

Можливо, найбільш сприятливий час пити воду буде натщесерце. Таким чином він очистив би залишки токсинів попередньої доби і ввів у дію наші органи. Хоча ідеальним буде випивати не менше 2 літрів води на день. Спробуйте і побачите різницю!

2. Оливкова олія і лимон

Цей засіб настільки ж просто, як приймати натщесерце (після склянок води) столову ложку оливкової олії першого віджиму та ложку лимонного соку. Ця комбінація може значно підвищити захисні сили нашого організму.

3. Яблучний оцет і сода

Це засіб Окрім того, що він є прекрасним миючим засобом, це також допоможе нам підвищити захист і контролювати їх. Просто перед кожним прийомом їжі ми повинні випивати склянку води зі столовою ложкою яблучного оцту та столовою ложкою харчової соди.

4. Масляні ополіскувачі

Масляні полоскання зазвичай засіб, орієнтований на проблеми з порожниною рота і одночасно може впливати на нашу травну та імунну системи. Просто приймайте чайну ложку оливкової олії щоранку приблизно за 15 хвилин до сніданку.

5. Сирий часник

Це засіб також це допомогло б підвищити захисні сили та зміцнити нашу імунну систему, крім того, що містить багато інших переваг для нашого здоров'я. Це просто візьміть очищений зубчик часнику залпом з водою. Вам це може здатися дивним, але за допомогою цього простого трюку ви зможете швидко визначити різницю.

6. Гіркий смак перед сном

Експерти рекомендують Не їжте занадто багато вечері, а також завжди включайте трохи їжі або гіркого настою, який покращує роботу печінки та підвищує захисні сили. Прикладами цього виду їжі та настоїв можуть бути настої з артишоку, грейпфрута або кульбаби.

Ця проста порада може допомогти нам краще відпочити вночі, відновити енергію та допомогти регенерувати печінку. Перевірте це!

Зображення надано elle_ann, morberg та katalopolis

  • Майкл С. Річардсон. ЕНЦИКЛОПЕДІЯ ЗДОРОВ’Я: Що ми повинні робити, щоб мати гарне здоров’я. Редакція AMAT, 2004.
  • Маріо Р. Гарсія Пальмієрі. Що ви повинні знати про своє здоров’я . Редакція, УПО, 2000.
  • Пол Пітчфорд. Зцілення цілісною їжею: азіатські традиції та сучасне харчування. Північноатлантичні книги, 2007.
  • Джеймс А. Дюк. Нова природна аптека: цілюща їжа для профілактики та лікування понад 75 загальних недуг . Родале, 2010.

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.