Коли ми говоримо про фаст-фуд, наш розум думає про смачний гамбургер, тож ми йдемо і замовляємо комбо, який нас найбільше приваблює. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, скільки калорій має цей бургер, картопля та газована вода?
Ніщо більше і не менше, ніж в середньому 1260 калорій, яке ділиться на:
- Повний бургер від 500 до 600 калорій.
- У склянці соди 260 калорій.
- Порція дрібної картоплі містить в середньому 400 калорій.
Тако має менше калорій, ніж гранола
Середньодобове споживання становить 2000 калорій.
Отже, цей тип їжі перевищує 50% від щоденних рекомендацій », - каже експерт з питань харчування Фернанда Альварадо.
Час від часу вживання комбінованих препаратів такого типу не шкодить вашому здоров’ю, але не робіть цього раз на тиждень.
Якщо ви хочете протидіяти наслідкам, які принесе вживання гамбургера, картоплі та газованої води, ви повинні пити достатньо води, займатися спортом, їсти фрукти та овочі, а також харчуватися здоровою їжею.