пийте

Вживання води дуже добре впливає на наш організм, з її допомогою ми також можемо позбутися зайвих кілограмів і токсинів. Однак не має значення, як, коли і скільки води ми п’ємо.

Зараз це всі спостерігають!

"Я одружуюся першим, але я планую шлюб на все життя" - сини Джаммі із Замба знайшли кохання, 2021 рік може стати роком весілля

Малюк постійно плакав, коли його знесиленій мамі, у останньому відчаї, спадала дивна ідея. Він підірвав Інтернет за те, що зробив

Якщо ми дотримуємось наведених нижче правил, ми можемо позбутися зайвої ваги до 4-8 фунтів за два тижні.

Найголовніше - випити 2 великі склянки чистої води за 15-20 хвилин до їжі, потім не пити нічого протягом 2 годин після їжі. Багато людей також п’ють під час їжі, але ми пропускаємо цю звичку, якщо хочемо, щоб наш шлунок працював нормально. Коли дві години закінчаться, ми можемо випити кави або чаю, але уникайте тортів, печива, закусок.

Ось так повинен виглядати наш день, якщо ми хочемо схуднути!

Сніданок:

2 склянки води, то за 15 хвилин ми можемо їсти все, що хочемо. Після цього протягом 2 годин нічого не їжте.

Обід:

2 склянки води, а через 15 хвилин з’їжте звичний обід. Потім почекайте 2 години, поки ми що-небудь з’їмо.

Вечеря:

1 склянку води, їжте що завгодно, але в помірних кількостях, тоді нічого не пийте протягом 2 годин.

Цей метод дуже ефективно очищає наш організм. Також ми можемо позбутися зайвих кілограмів за два тижні.