Якщо за ці роки на нас накопичилося багато зайвої ваги, тому наше майбутнє схуднення не пов’язане зі схудненням на кілограм-два, тоді нам потрібно бути серйозно готовими до того, що після схуднення наша шкіра в’яле в декількох місцях.

шкіри

Ми вже підсумовували в попередній статті, які методи, прийоми та практики ми можемо використовувати для запобігання різкому подовженню шкіри, але нижче ми дамо кілька порад, які можуть допомогти багатьом, якщо вони хочуть уникнути операції. Давайте подивимось, що варто спробувати!

Гідратація дуже важлива

Здоров’я нашої шкіри багато в чому визначається зволоженням, тобто скільки рідини ми споживаємо щодня. Шкіра зневоднених людей суха, нежива і потріскана, які в свою чергу п'ють багато води і чаю, її шкіра завжди м'яка і легше пристосовується до змін.

Це означає, що подовжену шкіру набагато легше полегшити, якщо ми почнемо і намагатимемося пити якомога більше рідини. 2-3 літри чистої негазованої мінеральної води та трохи трав'яного чаю на день наприклад, це особливо гарне рішення, але не лише для гідратації, але й тому, що воно виводить токсини, які перешкоджають стягуванню з організму, включаючи шкіру.

Візьмемо колаген

Звичайно, це також дуже важливо з точки зору профілактики, але регулярне введення колагену не є незначним, навіть коли ми вже схудли і стикаємося з проблемою витягнутої шкіри. Загальновідомий факт, що це сировина це надзвичайно важливо для підтримки молодості шкіри та збереження її стійкості обидва.

Тож якщо ми почнемо вводити в наш організм колаген, це дуже допоможе зробити знову витягнуті частини щільними, перестати звисати, але принаймні зменшити його, оскільки, очевидно, бувають випадки, коли може допомогти лише операція.

Підемо на масаж

Масаж також може бути дуже корисним для нашої шкіри, якщо вона трохи в’яне після схуднення. Причину цього здебільшого шукають саме в цьому під час масажу пришвидшується обмін речовин і кровообіг у шкірі, що має велике значення в омолодженні та регенерації навколишніх частин.

Очевидно, що одного лише масажу в цьому відношенні недостатньо, але він надзвичайно важливий, оскільки допомагає сильно освіжити проблемні ділянки, оскільки клітини шкіри, які роками були побиті, потім дихають, а їх метаболізм повертається до максимальної функції, яка необхідний для герметичності.

Давайте правильно харчуватися

Правильне харчування також не є незначним, якщо ви знову хочете підтягнути шкіру. Їжте якомога менше фаст-фуду, споживайте багато вітамінів і мінералів, але обов’язково отримуйте потрібну кількість білка, оскільки з них наше тіло може виробляти природні колагени та еластини, які дуже важливі для регенерації шкіри.

Перемістіть відповідні області

Проте нарощування м’язів, як правило, завжди є найефективнішим безумовно, найшвидше рішення для відновлення стійкості шкіри. Причину цього найбільше шукати в тому, що жирова тканина заміщується м'язом, яка практично заповнює звисаючий простір під шкірою, але з фігурними м'язами і неприємними жировими подушечками. Отже, за допомогою цілеспрямованих тренувань ми також можемо багато зробити, щоб згладити витягнуту шкіру, або в цьому випадку принаймні зробити її схожою.