Дієта - це зміна на все життя, і це не лише кілька днів або кілька тижнів. Принаймні, саме таке ставлення нам потрібне, якщо ми хочемо реального та тривалого результату.
Це означає, що якщо наші улюблені напої включають різноманітні безалкогольні напої, тоді недостатньо перейти на версію без цукру замість безалкогольних напоїв на основі цукру, нам потрібно повністю вивести ці напої зі свого життя.
Версії без цукру не впливають на рівень цукру в крові, але чи ми худнемо ? заявляє нещодавній результат дослідження.
Зарубіжні дослідження показують, що ті, хто зовсім не худнуть або лише легше худнуть вони споживають незначну кількість безалкогольних напоїв та соків без цукру.
Дослідження вивчало кореляцію між споживанням безалкогольних напоїв та втратою ваги у дорослих у віці 25-79 років протягом 18 місяців.
В ході дослідження учасникам доводилося щодня розраховувати, що вони спожили того дня та дослідження також зосереджувались на їх зрості та вазі, а дані учасників перевірялися через 6 та 18 місяців.
Результат надзвичайно дивний, оскільки при нормальному харчуванні через 6 місяців чверть фунта, а за 18 місяців загалом можна втратити майже півкілограма, все, що вам потрібно зробити, це перестати їсти всілякі солодкі безалкогольні напої та соки ? тобто без особливих дієтичних змін та втрати ваги.
Однак спирти, дієтичні напої, волокнисті соки, солодкий чай та кава також були заборонені до переліку солодких напоїв.
- Це ознаки, коли гормональна проблема викликає ожиріння; Дієта допоможе вам схуднути!
- Два фунти мінус один тиждень; Познайомитись з імбирною дієтою; Дієта допоможе вам схуднути!
- Після підтяжки шкіри після схуднення Ось декілька найкращих практик; Дієта допоможе вам схуднути!
- Схуднути за допомогою мандарина; Дієта допоможе вам схуднути!
- Втрата ваги за допомогою УЗД; Сьогодні це вже неможливо; Дієта допоможе вам схуднути!