Є багато захворювань, які можуть виникати у людей, що дуже ускладнює схуднення. У своїх попередніх статтях ми вже пояснювали, які труднощі викликає втрата зайвих кілограмів при хворобах серця та цукровому діабеті, а зараз ми зібрали найосновнішу інформацію про захворювання щитовидної залози.

хворобі

Ви можете навіть не знати про свою хворобу!

Найбільша проблема із захворюваннями щитовидної залози часто полягає в тому, що люди навіть не знають про власну хворобу, тому, наприклад, у нас можуть бути проблеми зі щитовидною залозою, але оскільки ми не відчуваємо класичних симптомів, ми можемо сказати, що почуваємося добре у своїй шкірі, тому навіть не припускаємо нічого поганого.

Однак існують захворювання щитовидної залози, такі як хвороба Хашимото, які часто залишаються непоміченими в організмі, особливо у жінок, і багато людей лише помічають, що вони постійно набирають вагу, але не можуть схуднути. Ця проблема, яка віднесена до категорії аутоімунних, часто може мати серйозні ускладнення, оскільки роками може бути безсимптомною і часто стає очевидною лише тоді, коли вже є серйозна проблема.

Звичайно, інші типи уражень щитовидної залози також можуть спричинити невблаганне переважання, завжди варто сходити на аналіз крові, щоб точно знати, з чим ми стикаємось.

Як схуднути при захворюванні щитовидної залози?

По-перше, прибийте це до дуже складного часу. Проблема, що впливає на функцію щитовидної залози, може мати такий негативний вплив на наш організм, що в 99 відсотках випадків ви можете схуднути лише за радикальних змін, повної зміни способу життя, і нерідкі випадки, коли для початку процесу необхідні препарати та заміна гормонів, навіть при здоровому харчуванні.

На жаль, проблеми зі щитовидною залозою не є виліковними захворюваннями, але їх можна зробити безсимптомними, але для цього необхідна правильна дієта та фізичні вправи, що, звичайно, також може запустити процес схуднення. Наприклад, ми знаємо багатьох відомих хворих на щитовидку, які все це носять, маючи форму мрії.

Чи існують якісь особливі правила?

Відповідно до сучасного стану медицини, їх не існує, тому ми можемо перейти на будь-яку здорову дієту із захворюваннями щитовидної залози, єдина умова - не позбавляйте наш організм необхідних інгредієнтів, вітамінів та мінералів, оскільки наша хвороба за своєю суттю більш вразлива для нашої імунної системи, ніж для здорових людей.

Наприклад, цукор можна опустити, але зменшувати кількість жирної їжі не шкідливо, з іншого боку, ми їмо багато білого м’яса, багато риби, курки, індички, не забуваємо про овочі та фрукти, а також варто уникати страв з білого борошна та замінювати їх цільнозерновими продуктами. Також важливо вживати пробіотичні добавки та працювати проти проблеми із щитовидною залозою під час споживання ферментованих продуктів та продуктів із високим вмістом селену, але будьте обережні, щоб підтримувати належне споживання калорій.

Спеціальних обмежень на пересування також немає. Будьте корисними рухами, насолоджуйтесь цим, але що ще важливіше ми робимо це регулярно, будь то спорт, аеробіка чи тренажерний зал на наш вибір. Все хороше, що рухає кожну частину нашого тіла, досить втомлюється і запускає процес спалювання жиру, тому воно спалює калорії, як це необхідно для схуднення при правильному способі життя.