Йога також корисна для нашого фізичного та психічного здоров’я/Фото: Northfoto
Дуже важко знайти релігію чи духовний шлях, який не включає піст як звичайний звичай, адже згідно з історичними джерелами кожен пророк, який заснував велику релігію, принаймні один раз постив.
Зараз це всі спостерігають!
Останні оголошення Каталін Новак: держава допоможе забудовникам п’ять мільйонів форинтів - Пенсіонери також можуть попросити шоколад
На Шоберта Норбіта напали після поїздки з родиною на Мальдіви. Він зняв відео, також висловивши свої конкретні погляди на епідемію
Але як це пов’язано з йогою?
На додаток до фізичного, піст сприяє духовному, розумовому та духовному очищенню, майже так само, як йога.
Йога корисна для нашого тіла і душі/Фото: Northfoto
Ми відвідали досвідченого та досвідченого інструктора з йоги, який дав нам наступну відповідь на наше питання про те, коли слід постити: "Практикуючі йогу повинні постити два рази на місяць. Найкраще для цього підходить 11-й день після повного та новомісяця, який ми називаємо Екадією.
Як постити, коли ми займаємося йогою, і як робити йогу, коли постимося?
Тим, хто ніколи раніше не голодував, бажано проводити фруктовий день протягом перших 3-6 місяців, а потім поступово переходити до голодування соком або водою і навіть сухого голодування відповідно до показників організму, але це рекомендується лише для досвідчених людей, які поститься .!
Під час посту наші енергії, що залишилися, які в іншому випадку використовували б під час їжі, більше зверталися до материнства, спокійних дихальних вправ та позитивних думок, це примножує благодійний ефект посту. Якщо у вас є звичка до кави, багато Інтернету або перегляду телевізора, трохи відмовтеся від цих звичок, ми також можемо допомогти з оновленням.
Таким чином, так званий внутрішній вогонь поступово буде спалювати всі домішки з нашого тіла та розуму, ми будемо дедалі більше твердіти в йозі. Однак важливо, що ніколи не поститься лише в пошуках тілесної краси та здоров'я, завжди повинна бути якась вища мета, чому ми пропонуємо зречення на вівтарі оновлення!