Вікіна ЄваЄва: Ну, вони навіть не повинні мене сильно розбудити, сьогодні я важила 52,5 кг, оскільки я втратила з вами близько 2 кг, вона коливається між 51,5 і 53 кг. Я більше зосереджуюся на зміцненні фігури за допомогою вправ. Звичайно, я намагаюся бути здоровим, але не відчуваю і не зважую калорій.
ЄваЄва Вікіна: ... було б краще, якби "прокинувся" x-)
Вікіна ЄваЄва: Отже, у мене це вийшло.
ЄваЄва Вікіна: Я мала на увазі це не в тому сенсі, що не хотіла писати якусь свою конфіденційність, а в сенсі розміру публікації. Отже, нічого не сталося, жоден штучний пауз не робиться з:-) з:-))
Вікіна Єва Єва: Вибачте, я думаю, я зараз зробила штучну паузу, я цілком розумію, коли хтось не хоче говорити про свій стан здоров’я на перший план. Мене це заінтригувало, тому що кілька місяців тому моя мати також зіткнулася з цим. Ще раз перепрошую, якщо трохи переписую.
ЄваЄва Вікіна: Дякую за інформацію, хоча я негайно і послідовно з’ясовував контекст і знаю багато про нього, просто не хотів його розбивати тут. Однак добре, що ця тема з’явилася тут і хто зацікавлений може далі розвиватися, обговорювати… Ще раз спасибі.
Анна Єва Єва, Вікіна, Барбара та інші: я дізнаюся тут від вас багато цікавої інформації, про яку я навіть не підозрював, що вони можуть бути, коли вони, можливо, зазнали невдачі, справа не лише в схудненні, дякую
Вікіна EvaEva: Розлад, який виявив ваш ендокринолог, ймовірно, називається Хашимото-тиреоїдит, коли організм виробляє антитіла проти власної щитовидної залози. Це розлад досить часто, і якщо воно спалахне, це призводить до того, що щитовидна залоза перестає працювати. Я це знаю, бо вона розірвала стосунки з моєю матір’ю, і деякий час тому їм довелося вибирати щитовидку (у неї теж були вузлики). Я не хочу вас лякати, це те, що у вас в крові є антитіла проти щитовидної залози, про що, мабуть, з’ясував ваш ендокринолог. Хвороба у вас не спалахнула, тому що у вас не виникає труднощів. Однак йод може в цьому випадку спровокувати захворювання, тому слід уникати його у великих кількостях. Цей розлад зазвичай проявляється в часи гормонального дисбалансу, такого як статеве дозрівання, вагітність або менопауза. Менопауза у моєї матері спричинила її. У мене завтра зустріч з ендокринологом, я хочу, щоб ці суперечності були вивчені, оскільки при цьому розладі спостерігалася сімейна проблема. Потім я посилаюся на те, як у мене справи.
барбара Єва Єва: цікаво як із щитовидною залозою, так і з іншими залозами внутрішньої секреції. Я багато читала і все ще на початку.
Я зрозумів лише одне, що рівновагу потрібно дуже стежити. Після того, як в організмі відбуваються великі зміни, іноді в психіці, це може сильно порушити діяльність цих залоз. Навіть молодий лікар, який багато років тому мав діагноз ендокринологія, добре скучив за мною - лише на підставі "сухості шкіри" з першого погляду ліва спина без подальшого обстеження призначила Тироксин. Отже, на щитовидну залозу. Результати обстеження тоді були лише три чверті (.) року a: Це взагалі не було розладом щитовидної залози. Тому я весь цей час приймав тироксин. Але у мене це було в шухляді. Зрештою, я не просто буду ним користуватися. Я був би засмучений, але не знаю.
Ось чому справді важливо, щоб під час цих великих змін у схудненні людина регулярно переглядався лікарем, на чому Мірко так часто наголошує, але з іншого боку, часто потрібно проконсультуватися з іншим лікарем, коли сумніваєтесь і не приймаєте речі пасивно і некритично.
Це також суть цього, тут ми дізнаємося про досвід бідних людей, а також про знання або експертів, або працьовиків, які витратили багато часу на вивчення харчування та здоров'я. Або, принаймні, в якому напрямку тоді думає.
Дякую також ЄваЄві та Вікіні, Махавішну та Іво.
ЄваЄва все: питання йоду та квашеної капусти мене заінтригувало. Нещодавно ендокринолог виявив деякі аутоімунні процеси при обстеженні щитовидної залози, нібито створюючи антитіла проти себе: я не знаю, що вона думала, бо почуваюся добре. Дивно, але мені заборонили вживати йодовмісні вітаміни, наприклад.
З того, що ви тут пишете, я можу побалуватись капустою! Г! а сьогодні я теж зробив повний горщик капусти. Що було б правдою, що все зло для чогось добре?
Анна Вікіна: Ти теж заспокоїла мене
Елін Зайди на капусту)
барбара vikina: дякую за ваші слова.
Вікіна анна, барбара: Якщо у вас зараз бракує йоду - чого я не припускаю - це проявиться в розладі діяльності щитовидної залози, так званому струму. Так звані Кретинізм (сільські дурні) виникає лише в тому випадку, якщо мати мала надзвичайно малий запас йоду під час вагітності, що було досить часто в Словаччині. Словацькі стручки мають низький вміст йоду, у нас немає моря, крім того багато капусти та інших глибоких овочів погіршують засвоєння йоду. Однак, якщо ви вживаєте достатню кількість морської риби, вам не загрожує дефіцит йоду. Однак важливо завжди використовувати йодовану сіль, навіть якщо її мало.
барбара Анна: не хвилюйся, я кажу, що це було під час поганої капустяно-дієтичної дієти. А ми, скільки риби з'їмо! І, Анна, переглядаючи ваші дописи та статті, я можу з усією відповідальністю заявити, що йоду вам точно не бракує.
Міро Веселий: справді, води рибу! Коли я отримав каяття: S, коли мова заходила про енергетичну цінність оселедця, а також про кислу їжу. У мене немає спокою в рибі, це мої великі провини.
Анна Мірко, барбара: ти, як правило, ти мене злякав цією капустою, мені це теж подобається, і я все ще люблю барботувати борщ з квашеною капустою, але я не хочу ставати відсталим сільським бідним s8-) s8-) банку олії, мабуть, я можу собі дозволити цю борщову печінку, інакше я почуваюся добре
Міро Веселий Барбара: Це індивідуально. йод також є у всьому іншому, якщо ми їмо морську рибу, то це повинно бути добре ... У цьому питанні добре проконсультуватися з лікарем. Якщо хтось все ще холодний, це може (НЕ!) Бути спричинене дефіцитом йоду. Я вирішую це за допомогою добавок, іноді ковтаю це в таблетках, не тільки в рибі. Не сприймайте це як пораду, у цих питаннях вам потрібно слідувати порадам лікаря. Надлишок йоду однаково шкідливий ...
барбара Міро Веселий: Я також давно хотів запитати про квашену капусту, я це дуже люблю. Але я чув про цю йогу: у Словаччині бідні люди їли переважно картоплю та капусту. А дефіцит йоду тоді позначився на стані населення. Тоді це були більш-менш відсталі люди, сільські дурні. Ну, сьогодні, коли дієта така різноманітна, я думаю, нам нічого не загрожує.
Але з іншого боку, я хотів запитати, зараз йод додають до кухонної солі. Ми не пропустимо цього, якщо будемо швидко солити менше і взагалі не солити деякі продукти?
Елін Міро: Дякую за ноу-хау s8-) s8-) Звичайно, я не з’їдаю кілограм капусти на день, тому сподіваюся, що кислотність не перевищує здорової межі.
Міро Веселий Айлін: Трохи згодом воно також може бути кислим, але в помірних кількостях. Наприклад, кажуть, що занадто багато капусти погіршує доступність йоду.
Елін Міро: Чому ти не рекомендуєш кислу їжу? Я мама ада стерили. огірки, квашена капуста ... Це нормально?
Міро Веселий katkariinka: ясно, що підрахунок калорій - отрута. але мало хто із здорового глузду може визначити харчову цінність їжі. а схуднення, настільки грубе з ока, також не підходить, ви свистите жири або білки, і у вас є проблема ...
Міро Веселий Jeny2: не рекомендується вживати багато їжі в кислих настоях. Це не проблема тут і там, але лише у виняткових випадках. Кислу рибу я рахую так, ніби вона сира, песимальне число близько 900 кДж. Якщо я їх вже з’їм, я насичуся, не рахуючи, а потім півроку нічого
vierka2621 Ви знаєте Каткаріїнку, але ви в основному маєте рацію:-), тільки у когось очі голодніші за мій язик, і вони навіть дивляться на стіну сатника, якщо вважають, що я всього 1000 кдж: -/до моєї справи, то я б скоріше щуріть і знайте, що шафу вже не можна збирати, не більше межі: -D: -D: -D: -D: -D
каткаріїнка На мій погляд, справа в пердінні калорій. І особливо з цієї точки зору, бо іноді даються дуже різні значення. Хто мене тоді буде знати? Ось чому я не хочу низькокалорійну систему, я вважаю, що це досить складно. Я волів би піти на це зі здоровим глуздом.
Дженні2 Катарінка, вікіна, дякую - я волів би взяти більшу кількість
Я біжу на роботу ... пт.
Вікіна katariinka: цікаво, як ці енергетичні цінності відрізняються. Ймовірно, це буде така риба, яку використовуватимуть. У тунці у Німеччині зазвичай застосовують гарінг, але якщо використовують молодий гарінг, він має набагато вищу цінність (1172 кДж і 23 г жиру). Сама риба завжди повинна мати вищу енергетичну цінність, овочі її знизять. Якщо дається енергія. цінують консерви, тому це повинно бути все разом. На мою думку, обгортання добре під час схуднення, вони містять цінні білки, дуже корисні жири, вони також добре по калоріях і все ще дуже жахливі. .
Вікіна Jeny2: на німецькому сервері я знайшов такі значення несправності: на 100 г 395 кДж, 7 г білка, 1 г вуглеводів, 7 г жиру. Я припускаю, що рецепт німців не сильно відрізняється від словацького, обгортання зроблені з херинга, і вони мають:
611 кДж, 13 г білка, 0 г вуглеводів і 10 г жиру. В обгортаннях ще більше овочів, що зменшує енергію. значення, тому воно могло б приблизно відповідати.
каткаріїнка Я знайшов на http://www.flora.cz w. 100 г ма: 733 кДж Білок: 11,30 г Вуглеводи: 5,50 г Жири: 11,90 г Холестерин: 50 мг
Але я не знаю, чи це просто риба, чи навіть разом з цибулею мнам ...! G!
Дженні2 Я ніде не знайшов енергії. значення кислої риби - при - може становити близько 650 кДж?
Справді, я вчора читав, я вже не знаю від кого і чи є це поточним (я часто просто заглядаю сюди, трохи читаю і не встигаю писати), що він не може отримати DMAE. Зараз я замовив у
тел: 02/5477 7561 за ціною 202, - ск/60тбл. Кажуть, що є в наявності.
Міро Веселий simonecka2: Я підрахував кількість рису в сирому стані для вареного. суворий, але дієвий. інакше, якщо ви хочете, напишіть, ми можемо щось зробити щодо simonecka2.
simonecka2 Мірко.це це називається дипломатичною відповіддю.і мені доводиться сміятись . ну добре.тоді я додам ці 400кдж до вищої втрати ваги бідним.тоді я не буду питати про такі дрібниці
Міро Веселий simonecka2: неважливо, я вважаю за краще рахувати суворіше, можливо, менше їдять, але воно бідніє.
simonecka2 otazocka.co - про хліб. макс. кількість кДж становить близько 1000 кДж на 100 г хліба з непросіяного борошна . як це насправді? я відчуваю на 100 г… 1400 кДж . це невелика різниця
Крапка Zuzka k: Дякую, я відразу додаю її до списку.
Ще раз спасибі за інформацію, ви милі.
zuzka_k Крапка: інформація про шарлатани: 100 г = 101 кДж; 0,7 г В; 5г S; 0,3 г Т
джерело: florastranky.sk
Крапка Привіт усім.
Я новачок, буквально три дні тому я вирішив спробувати, як такий спосіб схуднення впливає на мене. Поки що я мав успіх як у зважуванні, так і в підрахунку, але у мене одне питання - яка калорійність квактухи? На сільськогосподарській ділянці я читав, що він містив 91% води, 0,3% білка, 6,1% безазотних екстрактивних речовин, 1,1% клітковини, і це було приблизно. Я не такий мудрий, але якщо хтось знає про це або в список страв входить шарлатанство, я буду дуже вдячний, якщо вони поділять цінність.
Справді, і я забув подякувати вам за такий чудовий сайт .: -%
яйця Анна, Вікіна: дякую обом за пораду. І тобі гарного дня:-):-)
Вікіна яйця: томатні кісточки повинні бути чистими помідорами або трохи підсолений. На німецьких серверах вони повідомляють про калорійність близько 130 кДж, 6 г вуглеводів, 1 г білка, жиру менше 0,5 г. Склад повинен бути написаний на коробці, можливо лише німецькою (помідор, сіль) або англійською мовою.
Анна яйця: важко сказати, що в ньому, якщо я нічого не напишу на упаковці, це може бути чистий помідор, його можна чимось загустити, це, звичайно, не загрожує вашому життю, якщо ви його з’їсте, але краще шукати продукт від іншого виробника, який пише композицію, або найкраще робити власні соуси, спред, пюре тощо, якщо ви хочете помідор, такий тушкований, або. змішані помідори тощо, і особливо, якщо ви стежите і рахуєте, що ви їсте, то це буде точно. Також у Мірка є стаття про те, як читати упаковки для їжі, спробуйте знайти її, якщо ви її ще не читали. Гарного вам дня та удачі
яйця Анна: дякую за відповідь. Тепер лише 1 питання: взяти "томатні кісточки" щось середнє між надлишковим тиском і станом помідора, де? На цій коробці, в кт. Я нічого не продаю: S
Анна яйця: більше того, макарони краще, ніж при надлишковому тиску (він іноді згущується) їжте зі свіжими або тушкованими овочами, ви отримуєте багато овочів і трохи макаронів, ви насправді їсте овочі з макаронами, а не навпаки
Анна яйця: надлишковий концентрований, має менше води, ніж помідори, тому він має більш високу енергетичну цінність, але у нього менше білка, ніж ви пишете, лише близько 2,4, можливо, це лише помилка, крім того, макарони також мають достатньо вуглеводів при дуже схудненні з ними ретельно приємного побажання дня
яйця Привіт, я хотів би запитати про томатне пюре: мене здивувало, що пюре має набагато вищі показники вуглеводів і калорійність, ніж рівень томатів або самі помідори: B: 20,9 S: 20,36 T: 0,45 кДж: 376
Jr це твердження загалом правильне? Коли минулого разу я кинув обід папі: 50 г цільнозернового тіста, 100 г надлишкового тиску і 100 г тунця, вийшло досить велике значення саше. а також кДж ... І це виглядало як загальна дієтична їжа: - /
Іво Янлонг: Спагетті var al dente. Їх не можна кип’ятити. Раніше я їх регулярно їв під час схуднення. До соусу Болоньєзе можна додати досить багато овочів (морква, кабачки, гриби) (він має сильний смак). Він приймає спагетті в необробленому стані, оскільки око не може точно його оцінити. При схудненні я брав 80 г на порцію. (Це не так вже й мало, майже тарілка повна.) Зверху трохи тертого сиру. (Не жирний, не більше 30%.) І головне, намалюйте на тарілці багато свіжих овочів. Що підходить. Свіжий помідор, перець. Такої їжі дуже багато. Сійте довго і смак настільки приємний, що ви навіть не відчуєте, що сидите на дієті. Але не їжте перед сном. Він не підходить для схуднення і не підходить для хорошого сну.
Не потрібно боятися макаронних виробів при схудненні, потрібно лише навчитися їх готувати і дізнатися, як повинна виглядати відповідна порція.
Попільничка Ну, вчора через 2 місяці я хотів трохи побалуватись, тож у мене було 100 г спагетті - без яєць Чессі 1404 кДж - один кубик сиру в них - Apetíto Línia з йогуртом, тобто. 50 г = 323 кДж - і трохи соусу чилі, нехай гриб на ньому підгорить. Всього близько 1750 кДж, вірте чи ні, я протримався 4 години без проблем.
Янлун ага ... так що незабаром замініть його овочами. що ви скажете в цьому випадку на капусту? або ви маєте на увазі звичайні салати з голови. а ввечері ще й овочі? або взагалі.
Міро Веселий Янлонг: Я зміг з’їсти цілі спагетті + шматок м’яса, жирний сік, щось солодке, і я все ще був голодний. І так виникає надмірна вага. 100 грам спагеті - це досить багато. Оскільки в основному це вуглеводи. Пообідайте на обід цілу голову салату, приблизно 40 грам спагетті та бичаче око потрібно 3 білка, 1 жовток для нього. Я не рахував, просто думаю, в ньому буде стільки енергії, скільки в 100 грамах спагетті. Але ви будете повністю задоволені. Щоб розірвати його від невеликої порції спагетті.
Янлун привіт ... так навіть цих 100 г спагетті - це багато? Я також можу з’їсти 250 г, щоб посидіти з соусом, і я не знаю, що ще ... так що, якщо спагетті, що я можу використовувати, щоб у них не було занадто багато кДж? а друге питання полягає в тому, що якщо я пізно ввечері, я голодний близько 22:00 - то що. те, що я дивився в магазині, навіть полістирол має високу теплотворну здатність ... вірніше, так пізно, це нічого. o на випадок, якщо я працюю до пізньої ночі. як поділитися ним тоді?
Спасибі за вашу відповідь. Марек
Міро Веселий Янлун: Якщо не зазначено інше, вага зазвичай є середньою сировиною. Але я використав більш різкий підхід до схуднення, і я важив у вареному стані. Я б не радив їсти відразу 100 грам спагетті, якщо ви хочете схуднути, їжте менші порції їжі
Янлун Здравствуйте…
Мене звуть Марек, я з Кошиця, і мірність становить 185 см/88 кг ... ось-ось для вступу.
питання стосується спагетті ка на упаковці написано калорійність близько 1538 кДж/100г
це значення стосується сирих або варених спагетті. отже, якщо я хочу отримати ці 1538 кДж енергії, я повинен зварити 100 г сирих спагетті, або це вже 100 г варених і, отже, сирих, я не знаю скільки, але набагато менше ...
дякую за відповідь, і я вітаю Мірека Веселе ... ти чудовий. те, що ви робите, - це фазова річ. Сподіваюся, я стільки скину за ці 75-78 кг