Якщо ми п’ємо більше, то почуваємося ситішими. Нам не потрібно перевіряти цю претензію, оскільки вона працює гарантовано. Однак на практиці ми також стикаємося з думкою, що адекватне змішування їжі з рідиною покращує травлення. Це справді так?

Одні кажуть так, інші вважають, що краще пити після або перед їжею. Кажуть, що вживання під час їжі уповільнює діяльність шлункового соку, а травлення надмірно триває. Ми вирішили, що розгадаємо цю таємницю, і що прихильники правильного способу життя з цього дня зможуть спати спокійніше.

погано переносить

Наука проти
Дієтологи та дієтологи сходяться в одному: вживання з їжею викликає ряд труднощів. Рідина розріджує травні соки та ферменти. Потік води або іншої рідини вимиває їжу в кишечник ще до того, як шлунковий сік зможе її перетравити. Подача шлунку повітря і подальше полоскання горла також спричиняють цю шкідливу звичку.

Ніяких бульбашок
На жаль, не кожен має під рукою «півлітра» і може пити, коли хоче. Іноді ми дійсно потрапляємо до води, коли їмо. Що гірше, ніж пити під час їжі? Полоскати їжу газованими напоями.

Коли нам пити?
Всякий раз, коли у нас є можливість, крім їсти. Півгодинний інтервал до і після їжі повинен гарантувати шлунку краще управління енергією, отриманою з їжею.

Що нам пити?
Вода ідеальна. Менші і частіші дози води врятують шлунок, який погано переносить запої.

Небезпечні комбінації
Після вживання деяких продуктів, вживання непридатної рідини може стати небезпечним для життя. Наприклад, міцний алкоголь з грибами погано переносить. І хоча раніше говорили, що вживання грибів з молоком допоможе нейтралізувати отруту побитої поганки, це неправда.

Ліки також найкраще приймати з водою або чаєм. Ті, хто викликає нудоту, переносяться краще, якщо промити їх «напоєм», що містить кофеїн.

Молоко не п'ють
Хоча ми навіть не можемо уявити запечену картоплю чи локшину з маку без чашки молока, з професійної точки зору молоко - це напівтверда дієта за своїм станом та складом, і тому експерти навіть не включають його до питний режим.