Привіт, я займаюсь анаеробними видами спорту 6 разів на тиждень, тривалістю 2 години на день, хотілося б знати, чи носитиму «сауну» під костюмом, який я використовую для тренувань, швидше схудну.

одяг

Я знаю, що перші 20/30 хвилин ви втрачаєте рідину через піт, але через 30 хвилин ви починаєте втрачати жир, це правда?

Носячи сауну внизу і більше пітніючи через півгодини, я швидше худну?

Я дотримуюсь суворої дієти, щоб кожен день, який минає, помічати прийнятну втрату ваги.

І вдарив. ви втрачаєте воду, і ні в чому, коли ви п'єте щось, ви її відновлюєте, тому ні

Коли ви худнете, це коли ви пітнієте взимку

PS: якщо ви цього не знаєте. Що ви робили 6 разів на тиждень? з цього тижня?

Ні ні, ні. Потовиділення від спеки не призведе до втрати жиру. Насправді ви говорите це самі, ви просто втрачаєте воду і згодом одужуєте. Щоб пропустити цей 20-хвилинний період, поки ваше тіло не почне спалювати жир, існують прискорювачі метаболізму, такі як знаменитий L-карнітин (який, як я ще не пробував, я не можу сказати вам, наскільки це працює).

Але в основному те, що ви говорите про сауну, марно xD

Пот призначений для охолодження. Якщо ви носите стільки одягу, коли той, хто безпосередньо контактує з вашим тілом, змокне, ви будете пітніти набагато менше. (Я розумію, що xD)

Мій вчитель завжди говорив мені, що воду, яку ви втрачаєте під час тренувань, коли ви прийдете додому пізніше, вам доведеться почекати 1 годину після тренування, щоб випити лише 1 склянку води, і що організм звикне до такої кількості в той час, то в вранці міра.

Мій вчитель схуд на 9 кілограмів, де йому не було чого спалити їх неозброєним оком, завдяки тому, що він ходив із сауною і потрапляв у сауну, крутився і робив те, що я сказав вам, близько 22:00 трохи склянки води та що ви снідаєте/їсте, ви вже відновлюєте те, чого вам не вистачає, але організм вже звикає до такої кількості.

# 2 Я тренуюсь так 2 роки, і я схуд на 15 кіло, а коли нехтую собою, набираю пару кіло, але мені потрібно було б скинути на 4/5 кіло більше.

Вони також сказали мені, що коли я спалюю більшу частину свого жиру в тілі, єдине, що мені залишається, це вода, і щоб схуднути більше, вам доведеться працювати з цією водою, роблячи руки, живіт тощо, правда, що?

# 5 Якщо ви худнете, це за допомогою фізичних вправ та дієти, а не безпосереднього потовиділення, коли ви потієте, ви втрачаєте воду та інші речі, які мають мало спільного з жиром.

-Цей камінь відганяє тигрів

-Ну у мене це в руці, і я не бачу тут жодного тигра.

Ну, я бігаю по 20 хвилин 2 рази на тиждень, плюс 4 години бойових мистецтв на тиждень, я втратив багато жиру. o.o, отже, я спалив жир до того, як нібито тіло запуститься відповідно до вашої теорії: S

No7, яким бойовим мистецтвом ти займаєшся?

№9 - це не те, що ви товстієте, а відбувається те, що якщо ви займаєтеся аеробними видами спорту протягом перших 20/30 хвилин, те, що випускає ваше тіло, є рідинами, нічим іншим, тому, якщо ви лише втрачаєте рідину, а потім п'єте, ви відновлюєте втрачену рідину "в залежності що ви п'єте звичайно "

# 5 склянку води після бігу? товстішати? Скільки мл потрібно випити, щоб не жиріти?