Ниркові ефекти менш відомі, ніж фактори ризику ожиріння або серцево-судинних захворювань. Ми часто навіть не знаємо, наскільки підступно певні ліки, дієти чи, здавалося б, нешкідливі діагностичні процедури можуть пошкодити функцію деяких наших органів, таких як нирки.

найпоширеніших

Нирки - наш життєво важливий орган: вони регулюють кров’яний тиск та баланс солі-води та фільтрують токсини з крові. Ушкодження нирок зазвичай постійне, тому варто знати і уникати найважливіших небезпек.

Знеболюючі препарати можуть бути причиною від 1 до 3 відсотків діагностованої ниркової недостатності. Зокрема, вплив НПЗЗ є несприятливим: надмірне їх вживання може сильно пошкодити ниркові тканини в довгостроковій перспективі, зменшивши кількість крові, що надходить до нирок.

Ми знаємо про багато шкідливості куріння, таких як наслідки легеневих та серцевих захворювань, але менше відомо про її шкідливий характер для нирок. Дослідження показують, що у курців більша ймовірність присутності білків у сечі, що є ознакою ниркової недостатності. Куріння також може погіршити стан, який, як відомо, має пошкодження нирок; такі як діабет або високий кров'яний тиск. Курці частіше потребують діалізу або трансплантації нирки.

Вживання занадто великої кількості цукру може призвести до ожиріння та діабету, що також є поганою новиною для нирок, оскільки обидва умови є фактором ризику захворювання нирок. Крім того, цукор не тільки потрапляє в раціон у вигляді кубиків цукру або солодощів, що впадають у каву для сніданку, ми часто не маємо уявлення про те, скільки цукру міститься в скибочці хліба або в салатній заправці. Зменшення споживання цукру шляхом свідомого складання харчових інгредієнтів та інгредієнтів може зменшити ризик.

Контрастні середовища, що використовуються в деяких діагностичних процедурах, таких як КТ, деякі рентгенівські знімки або ангіограми, можуть спричинити гостру ниркову недостатність, що може призвести до сильного зниження функції нирок. Тому важливо обговорити ризики зі своїм лікарем, особливо якщо у вас вже діагностовано проблеми з нирками.

У нашій попередній статті ми розглядали наслідки надмірного споживання натрію та той факт, що в більшості країн споживання натрію набагато перевищує кількість, рекомендовану експертами. Прийом великої кількості натрію може призвести до підвищення артеріального тиску, що може пошкодити нирки в довгостроковій перспективі і в багатьох випадках спричинити ниркову недостатність. Тому варто звернути увагу на вживання солі, приготування їжі з сирих інгредієнтів замість готових страв та протистояння спокусі надмірної соління.