За годину горя чи нудьги дуже легко підбадьорити себе, родину та друзів! І вам навіть не потрібно уявляти з цією метою, адже все було давно придумано для нас. І неважливо, чи тобі щось сумно, чи ти просто хочеш уникнути своїх думок, ти можеш заохотити принаймні десяток різних хитрощів, навіть якщо ти замкнений вдома. Тож давайте подивимось, що це за методи і якими ти можеш користуватися у своєму житті.
Як розвеселити нудний і похмурий зимовий вечір, якщо немає цікавої книги? Краса читання книг у вечірній час полягає не стільки в їх змісті, скільки в атмосфері, яку вони створюють. Зробіть чашку чаю або кави, візьміть печиво або смажте сухарики, укутайтеся килимком, сядьте на диван або табурет і починайте читати!
Ви можете легко переглянути відео зі своїми друзями та знайомими в будь-який час доби. Плюс, це може бути кумедна комедія або трансляція, або просто звичайні відеоролики на YouTube. Перегляд відео хороший, оскільки він не вимагає від вас жодних зусиль, просто увімкніть його і перегляньте! Крім того, важко заперечити той факт, що з розвитком Інтернет-кіно можна знайти фільми на будь-який смак і колір, будь-який жанр і абсолютно будь-яку тематику.
Для тих, хто не прагне до ідеальної фігури і може дозволити собі ще десять калорій, звичайне морозиво або шоколад стануть чудовим способом підняти собі настрій. Ще краще приготувати такий щасливий коктейль:
Візьміть 50 г морозива, півсклянки молока, столову ложку какао-порошку, паличку Twix або Kit-Kat. Змішайте молоко з какао до однорідності, додайте морозиво і подрібніть шоколад на крупній тертці. Все добре. Якщо ви любитель сиру, можете додати 200 грамів сиру в коктейль і перемішати до однорідності. Повірте, ця їжа підбадьорить вас і звинуватить у веселощах у будь-який час дня і ночі!
Дивно, але одним із найкращих способів забути про бажання та підбадьорення є тренування. І це у тренажерному залі та з вагою для вас. Справа в тому, що під час тренувального циклу ваше тіло виробляє гормони з анаболічними властивостями, які в сукупності також відповідають за гарний настрій. Тож, якщо в душі є бажання, а надворі йде дощ ... готуйтеся і пройдіться до найближчого спортзалу.
Ну і останній, але не найгірший спосіб - це всі спортивні ігри на свіжому повітрі. Волейбол, футбол, баскетбол та інші ігри дозволяють не тільки зігрітися, але і перевести своє тіло на режим активності, провокуючи тим самим т.зв. Умова "полювання". Завдяки їй ваше тіло буде працювати на межі своїх сил і мимоволі «розкривати» свої секретні запаси енергії, що складаються з того чи іншого коктейлю гормонів, що позитивно вплине на ваш фізичний та психічний стан. Головне - зробити популярну помилку, і відразу після тренування не лягайте спати на дивані. Рівень гормону різко падає, і ви знову опиняєтесь в апатії.