Група ефективності Т1
Вікова категорія: Від 12 років і старше
Тренінги: 5-6 разів на тиждень
Басейн: На петлях, пасовище в середу
Перегони: MSR, словацькі зустрічі, міжнародні зустрічі
Концентрація: 3 рази на рік
Мета: вони вчаться вправам на координацію, силу та розтяжку на суші та у воді, техніці всіх 4 методів плавання, стартах, поворотах та змаганнях. Навчання плавців для UTM, MEJ, EYOF
Тренери: Джеральд Свобода - головний тренер, Мілан Войтко - помічник тренера
Оплата: щомісяця 95 eur
| День/Навчання | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця | Субота |
| Вода: | 15: 00-17: 00 | 16: 00-18: 00 | 16: 30-17: 30 | 16: 00-18: 00 | 15: 00-17: 00 | 9: 00-11: 00 |
| легка атлетика/сила/фітнес-тренування/розтяжка | 17: 00-17: 15 | 15: 00-16: 00 | 15: 30-16: 30 | 15: 00-16: 00 | 17: 00-17: 15 | 8: 30-9: 00 |
Група ефективності Т2
Вікова категорія: Від 9 років і старше
Тренінги: 4-5 разів на тиждень
Басейн: На шарнірах
Перегони: MSR, словацькі зустрічі, міжнародні зустрічі
Концентрація: 3 рази на рік
Мета: вони вчаться вправам на координацію, силу та розтяжку на суші та у воді, техніці всіх 4 плавань
способи, старти, повороти та змагання.
Тренери: Кароль Мачик - головний тренер, Юлія Кертесова - помічник тренера
Оплата: 85 євро на місяць
| День/Навчання | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця | Субота |
| Вода: | 15: 00-16: 30 | 16: 00-17: 30 | 15: 00-17: 00 | 16: 00-17: 30 | 15: 00-16: 30 | 9: 00-11: 00 |
| легка атлетика/сила/фітнес-тренування/розтяжка | 16: 30-16: 45 | 15: 00-16: 00 | 17: 00-17: 15 | 15: 00-16: 00 | 16: 30-16: 45 | 8: 30-9: 00 |
Група ефективності T2-B
Вікова категорія: 8 років і старше
Тренінги: 3-4 рази на тиждень
Басейн: На шарнірах
Перегони: Словацькі зустрічі, міжнародні зустрічі
Концентрація: Два рази на рік
Мета: вони вчаться вправам на координацію, силу та розтяжку на суші та у воді, техніці всіх 4 плавань
способи, старти, повороти та змагання.
Тренери: Юрай Паулен
Оплата: щомісяця 75 євро
| День/Навчання | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця | Субота |
| Вода: | 16: 30-17: 30 | 15: 00-16: 15 | 16: 30-17: 30 | 11: 00-12: 00 | ||
| легка атлетика/сила/фітнес-тренування/розтяжка | 15: 30-16: 30 | 15: 30-16: 30 |
Група ефективності T3-A
Вікова категорія: Від 6 років і старше
Тренінги: 3 рази на тиждень
Басейн: На шарнірах
Перегони: Словацька, в межах регіону
Концентрація: 1 раз на рік
Мета: вони вивчають координаційні вправи на суші та у воді, техніка всіх 4 методів плавання, старти,
оборот і конкуренція
Тренери: Кароль Мачик
Оплата: щомісяця 65 eur
| День/Навчання | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця | Субота |
| Вода: | 17: 00-18: 00 | 17: 00-18: 00 | 17: 00-18: 00 | |||
| легка атлетика/сила/фітнес-тренування/розтяжка | 16: 30-17: 00 | 16: 45-17: 00 | 16: 30-17: 00 |
Група ефективності T3-B
Вікова категорія: Від 6 років і старше
Тренінги: 3 рази на тиждень
Басейн: На шарнірах
Перегони: Словацька, в межах регіону
Концентрація: 1 раз на рік
Мета: вони вивчають координаційні вправи на суші та у воді, техніка всіх 4 методів плавання, старти,
оборот і конкуренція
Тренери: Юрай Паулен - головний тренер
Оплата: щомісяця 65 eur
| День/Навчання | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця | Субота |
| Вода: | 15: 00-16: 00 | 15: 00-16: 00 | 17: 00-18: 00 | |||
| легка атлетика/сила/фітнес-тренування/розтяжка | 14: 40-15: 00 | 14: 40-15: 00 | 16: 30-17: 00 |
Плавання - Дорослі
Шановні любителі фітнес-та реабілітаційного плавання,
Метою нашого НАВЧАННЯ ДЛЯ ДОРОСЛОГО ПЛАВАННЯ є можливість плавати без перерви протягом 45 хвилин. Регулярно плаваючи, ми покращимо свій стан і збільшимо щотижневе споживання приблизно на 2000 калорій, а також своє здоров’я. Початківець плавець повинен пройти перші 45-хвилинні тренування з урахуванням максимального імпульсу навантаження. Для досягнення цього зобов’язання наш плавальний клуб Azeta пропонує тренувальну програму, яка повинна виконуватися під наглядом професійного тренера.
У разі переривання тренувань на 1 тиждень плавець повинен продовжувати тренувальну програму останнього завершеного тижня.
Якщо він не має можливості проходити два тренування на тиждень, необхідно, щоб ця пропущена програма тренувань повторювалася протягом наступного тижня.
Перші тижні навчання складаються з двох частин:
A/під наглядом тренера присвячені техніці плавання
B/поступово підкреслюйте кондиціонуючу складову (витривалість та силу)
Приходьте до нас, ми зачаруємо вас спортивними вдосконаленнями в плаванні. Ви навчитесь плавати під керівництвом професійного тренера. У вас є всі передумови для роботи з регулярними тренуваннями плавання, щоб покращити своє здоров’я та поступово стабілізувати свої техніки плавання. Детальніше читайте в нашому блозі.
Вікова категорія: 18 років і старше
Тренінги: 1 раз на тиждень, середа 18: 00-19: 00, 2 треки - для початківців та для просунутих
Басейн: На шарнірах
Тренери: Юрай Паулен
Ціна: щоквартальна оплата, точна кількість тренувань у даному кварталі (крім святкових та святкових днів), 12 eur/TJ
| День/Навчання | Середа |
| 18: 00-19: 00 |
Група кондиціонування К-А
На основі оволодіння навичками плавання плавальний клуб «Азета» запрошує дітей 10-16 років до команди тренувань з фітнес-плавання. Плавці вчаться вправам координації, сили та розтяжки на суші та у воді, техніці всіх 4 методів плавання, стартах, поворотах та змаганнях у межах регіону. Вони зміцнюють м’язи і тренують фізичну форму.
Вікова категорія: Від 12 років і старше
Тренінги: 2-4 рази на тиждень
Басейн: На шарнірах
Перегони: Словацька, в межах регіону
Тренери: Томаш Свобода - головний тренер
Ціна: щоквартальна оплата, точна кількість тренувань у даному кварталі (крім святкових та святкових днів), 9 євро/TJ раз на тиждень, 7 eur/TJ 2 або більше разів на тиждень
| День/Навчання | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця | Субота |
| Вода: | 15: 00-16: 00 | 15: 00-16: 00 | 15: 00-16: 00 | 11: 00-12: 00 |
Група кондиціонування К-В
На основі оволодіння навичками плавання клуб плавання «Азета» запрошує дітей 7-10-річного віку до команди тренувань з фітнес-плавання. Плавці вчаться вправам координації, сили та розтяжки на суші та у воді, техніці всіх 4 методів плавання, стартах, поворотах та змаганнях у межах регіону. Вони зміцнюють м’язи і тренують фізичну форму.
Вікова категорія: Від 7 років і старше
Тренінги: 1-2 рази на тиждень
Басейн: На шарнірах
Перегони: Словацька, в межах регіону
Тренери: Юрай Паулен - головний тренер
Ціна: щоквартальна оплата, точна кількість тренувань у даному кварталі (крім святкових та святкових днів), 9 євро/TJ раз на тиждень, 7 eur/TJ 2 або більше разів на тиждень
Відшкодування: 1x повернення коштів на місяць, увійдіть через веб-сайт
| День/Навчання | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця | Субота |
| Вода: | 17: 30-18: 30 | 17: 00-18: 00 |
Група хобі H-A або H-C
На основі оволодіння навичками плавання клуб плавання «Азета» запрошує дітей 8-16-річного віку до команди захоплень та реабілітаційного навчання плаванню. Плавці вивчають вправи на координацію, силу та розтяжку у воді, техніку 3-х методів плавання/повзання, емблема, груди /, вони починають, оберти. Вони зміцнюють м’язи і тренують фізичну форму.
Вікова категорія: 10 років і старше
Тренінги: 1-2 рази на тиждень
Басейн: На шарнірах
Тренери: Томаш Свобода - головний тренер
Ціна: щоквартальна оплата, точна кількість тренувань у даному кварталі (крім святкових та святкових днів), 9 eur/TJ за 1 раз на тиждень, 7 eur/TJ за 2 рази на тиждень
Відшкодування: 1x компенсація на місяць, замовте зустріч через веб-сайт (є два місця для однієї зустрічі з міркувань місткості), вибирайте з груп H-B або H-A, H-C інший день, ніж ви ходите на тренування.
Хобі-група H-B
На основі оволодіння навичками плавання клуб плавання «Азета» запрошує дітей 8-16-річного віку до команди захоплень та реабілітаційного навчання плаванню. Плавці вивчають вправи на координацію, силу та розтяжку у воді, техніку 3-х методів плавання/повзання, емблема, груди /, вони починають, оберти. Вони зміцнюють м’язи і тренують фізичну форму.
Вікова категорія: 10 років і старше
Тренінги: 1-2 рази на тиждень
| День/Навчання | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця | Субота |
| 17: 30-18: 30 | 17: 30-18: 30 |
Басейн: На шарнірах
Тренери: Юрай Паулен - головний тренер
Ціна: щоквартальна оплата, точна кількість тренувань у даному кварталі (крім святкових та святкових днів), 9 eur/TJ за 1 раз на тиждень, 7 eur/TJ за 2 рази на тиждень
Відшкодування: 1x компенсація на місяць, замовте зустріч через веб-сайт (є два місця для однієї зустрічі з міркувань місткості), вибирайте з груп H-A, H-C або H-B інший день, ніж ви ходите на тренування.