Якщо вам цікаво, який детокс вибрати для свого організму, щоб ви могли очистити його від усієї важкої їжі та розпочати його метаболізм, ви знаходитесь у правильному місці. Ми придумали чудовий спосіб покращити свій раціон, створивши здорову основу, яку ви можете підтримувати. Ви готові розпочати?

детоксикації

Почніть новий рік із 3-денної детоксикації та очистіть свій організм

Шум свят закінчився, а новий рік дихає атмосферою нового початку. Незалежно від того, згрішили ви їжею чи ні під час зимових канікул, ви можете вступити в новий рік, щоб схуднути, більше займатися спортом або просто відновити здорові звички, які особливо підходять після різдвяних свят. Перезавантажте своє тіло і розпочніть новий рік із здорового 3-денного детоксикації, під час якого ви будете пити так званий еліксир здоров'я.

Еліксир здоров'я

2-3 листки келу
1 склянка дитячого шпинату
1 яблуко
1 маленький огірок або половина великого огірка
1 пучок або 1 склянка брокколі
3-4 стебла коріандру
½ часникові зубчики
1 частина свіжого імбиру
1 гвоздика свіжої куркуми
¼ лимон (з шкіркою)
1 чайна ложка яблучного оцту
¼ ложки кориці
2 склянки води
1 склянка льоду

Підхід

Вимийте всі інгредієнти. Подрібніть овочі та фрукти і змішайте їх все разом. За потреби додайте більше води або льоду, щоб надати коктейлю потрібну консистенцію та освіжаючий ефект. Ви також можете приготувати цей оздоровчий еліксир заздалегідь і зберігати в холодильнику. Щоранку ви просто вибираєте собі напій, і випиватимете ковтками протягом дня. Однак рекомендована добова доза не повинна перевищувати одного літра.

Це очищає організм

Цей 3-денний план детоксикації не лише очистить вас від важкої їжі, яку ви споживали під час свят, але також є чудовим початковим пакетом для здорового старту. Окрім збільшення споживання вітамінів, мінералів та антиоксидантів, він також є чудовим помічником у боротьбі з хворобами. Цей смачний смузі забезпечить вас зволоженням, втамує голод і навіть освітлить шкіру. Завдяки овочам і фруктам з достатньою кількістю клітковини, ваше тіло природним чином очиститься, і ви почуватиметеся легшими на кілька кілограмів. Безумовно, варто спробувати!