Все, що потрібно знати про пластири для схуднення

дійсно

Можливо, ви нещодавно чули про них, але чи справді вони ефективні? Деякі інгредієнти пластиру для схуднення можуть включати: екстракт зелених кавових зерен, м’яту перцю Бейду (також відому як японська м’ята), ягоду асаї, зелений чай, ефедру, гіркий апельсин та лляне масло. Пластир для схуднення містить різні інгредієнти, які, на думку виробника, можуть допомогти людям схуднути.

Деякі пластирі поєднують кілька інгредієнтів, щоб допомогти людям схуднути.

Кажуть, що ці пластирі працюють, вивільняючи активні інгредієнти, вбудовані в систему, через поверхню шкіри. Потім частинки діючої речовини повинні поглинатися шкірою, щоб потрапити в кров людини. Нікотинові пластири є прикладом доставки ліків через пластирі.

Однією з переваг використання пластиру є те, що це дозволяє уникнути необхідності проходження ліків через травний тракт, як повідомляється Medicalnewstoday. Якщо травна система метаболізує компонент до того, як він поглинеться кров’ю, він може втратити свою ефективність.

Не всі ділянки шкіри забезпечують однакову швидкість всмоктування, оскільки характеристики поверхні шкіри впливають на її здатність поглинати. Волога і тепло - інші фактори, які можуть впливати на поглинання.

Оскільки FDA не контролює ці продукти, вона не контролює вміст активних інгредієнтів або якість інгредієнтів у кожному пластирі. На цих пластирах недостатньо інформації, щоб зрозуміти, впливають інгредієнти на схуднення чи ні. FDA не схвалила використання пластирів для схуднення, оскільки в даний час немає доказів їх ефективності та безпеки.

Незрозуміло, чи є якийсь пластир для схуднення кращим, ніж інший, чи кращим, ніж ліки для тієї ж мети. Для відповіді на ці запитання все ще потрібні додаткові дослідження на людях. Хоча виробники стверджують, що використання засобів для схуднення на шкірі безпечніше, ніж пероральні дози, недостатньо доказів щодо безпеки пластирів для схуднення. Дослідники вивчали ефекти прийому перорально певних інгредієнтів у таблетках для схуднення. Однак не можна сказати, що ці інгредієнти у формі пластирів мають такі ж результати, як коли люди їх ковтають.

Сьогодні ми пропонуємо вам чотири найпопулярніші типи пластирів для схуднення:

1. Пластир з ягід Acai із зеленим чаєм

Вживання зеленого чаю, як кажуть, збільшує швидкість метаболізму в організмі, розщеплює жирові клітини і зменшує кількість жиру, що виробляється організмом. В даний час немає жодних доказів того, що ягоди асаї допомагають вам схуднути. Дослідники вивчали вплив зеленого чаю та екстрактів на схуднення.

Коли люди наносять на шкіру пластирі із зеленим чаєм, незрозуміло, чи виникають ці ефекти. Екстракт зеленого чаю має свої протипоказання. Це може спричинити запор, нудоту та підвищення артеріального тиску. Є дані, що зелений чай може сприяти клінічно незначному зменшенню ваги у людей із зайвою вагою. Однак не всі дослідження вказують на таку втрату ваги.

2. Пластир для схуднення SlimKick

Коли хтось наносить його на шкіру, це може бути безпечно. Пластир SlimKick містить Fucus. Виробники іноді додають цей екстракт водоростей до продуктів для схуднення. Fucus містить йод, який може бути пов’язаний з діабетом, але немає жодних доказів втрати ваги у людей.

Хоча безпечна доза 30 грамів інгредієнта через рот на день може становити до 6 тижнів, дослідники не можуть підтвердити його ефективність у пластирі. Піруват цинку - ще один популярний інгредієнт для схуднення пластирів SlimKick. Виробники добавок стверджують, що піруват цинку збільшить ліполіз і зменшить вагу.

3. Пластир Хіміцу

Не вистачає досліджень щодо переваг та ризиків втрати ваги м’ятою японської перцевої. Пластир Хіміцу містить цю популярну японську м’яту. Розробники пластиру повідомляють, що японська м'ята перцева допомагає розщеплювати жирові клітини, стимулює обмін речовин та запобігає засвоєнню цукру та крохмалю.

4. Пластир для схуднення Zycie Nutrition

Пластир містить деякі інгредієнти, які можуть допомогти людям схуднути, такі як Fucus (Fusus vesiculosus) та піруват цинку. Однак, як ми вже згадували раніше, ці інгредієнти можуть бути не такими ефективними, як стверджує виробник. Пластир також містить екстракт гіркого апельсина, який може зменшити апетит людей, допомогти вашому організму спалити більше калорій і легше розщеплювати жир. Однак доказів, що стоять за цими твердженнями, бракує.

Важливо знати

Пластирі для схуднення не є надійним способом схуднення. Найефективніший спосіб скинути ці кілограми - це змінити спосіб життя. Це може допомогти людям досягти реалістичних цілей щодо схуднення меншими, більш ефективними кроками. На ринку є багато інших продуктів і пластирів для схуднення, але перед тим, як використовувати будь-який засіб, який допомагає, люди повинні поговорити зі своїм лікарем. Ваш лікар може порекомендувати деякі методи схуднення, які в ході клінічних випробувань виявилися ефективними та безпечними.

Безпечний і стійкий рівень схуднення становить приблизно 0,45-0,90 кілограмів на тиждень. Як тільки людина досягла початкової мети, вона може продовжувати намагатися схуднути, якщо хоче, або лікар рекомендує це. Якщо людина може отримати користь для здоров’я від схуднення, лікар може запропонувати, що її метою є втрата 10%. Наприклад, людина, яка важить 90 кілограм, може спробувати скинути 9 кілограмів.

Поєднання низькокалорійної дієти та ЛФК може сприяти зниженню ваги, в результаті чого зменшується жир у животі, що є визначальним фактором здоров’я серцево-судинної системи. Лікарі рекомендують дотримуватися низькокалорійної дієти, яка допоможе схуднути. Кількість калорій, яку людина повинна споживати щодня, залежить від кількох факторів, включаючи їх вагу, стать, вік та рівень активності. Лікар або дієтолог може допомогти людині розрахувати для цього оптимальне загальне добове споживання калорій та розподіл макроелементів.

Існує багато послідовників низькокалорійних дієт, навіть деякі молоді мами також вирішують прийняти низькокалорійну дієту після вагітності. Вам потрібно буде скоригувати свій раціон відповідно до активності дня, Орегон-Здоров'я. Низькокалорійна дієта не обмежує, тобто ви можете їсти все в розумній пропорції.

Пам’ятайте, що ми, як правило, отримуємо мікроелементи та макроелементи одночасно. Макроелементи - це поживні речовини, які нам потрібні, щоб забезпечити нас енергією: жири, білки та вуглеводи, залежно від Bhf. Мікроелементи - це, головним чином, вітаміни та мінерали, не менш важливі, але споживання невелике.

Наприклад, їжа, що містить білок (наприклад, м’ясо, квасоля, молоко, риба чи яйця), є джерелом заліза, кальцію та вітаміну D. Цукрова їжа (наприклад, фрукти та овочі) забезпечує різноманітні вітаміни, мінерали та клітковина, тоді як крохмалисті вуглеводи (наприклад, коричневий рис, цільнозерновий хліб та крупи) забезпечують клітковину, вітаміни групи В та магній. Жир забезпечує вітаміни A, D, E і K.

Наявність міцної та стабільної системи підтримки може також допомогти людям, які намагаються схуднути або зберегти вагу. Дослідники ще не вивчали ефективність та безпеку пластирів для схуднення, як ми говоримо. Ці заходи непросто виконувати щодня, і деякі люди можуть знайти поведінкову терапію корисною для адаптації до змін у способі життя.

Зазвичай лікарі рекомендують змінити спосіб життя та дієту, щоб схуднути. Оскільки FDA не регулює пластири для схуднення, перед вживанням таких продуктів людям слід поговорити зі своїми лікарями.