Ми можемо обдурити себе, що целюліт - це лише поразка, що складається з накопичених токсинів і зв’язаної води, а також що ми не можемо з цим впоратися, хоча це зовсім не так. Подобається нам це чи ні, целюліт - це особливість, утворена специфічним розташуванням жирових клітин, зосередженими там токсинами та порушенням лімфатичного кровообігу, але на певному рівні кожен може взяти участь у боротьбі з ним. Ми часто чуємо, що добавки, які потрапляють у наш організм через дикі харчові звички споживчого товариства, повертаються до наших стегон і сідниць, але целюліт вже був заклятим ворогом наших бабусь, тому це твердження не повністю відповідає дійсності.

сезон

Картатий живіт, розтріпані стегна

Найчастіше сидячи спосіб життя та недоїдання - це козли відпущення, але генетична схильність та гормональні порушення або вживання контрацептивів також можуть сприяти. Останнє не підтверджується нічим іншим, як той факт, що целюліт також з’являється на ногах жінок, які регулярно займаються спортом, і нерідкі випадки, коли м’язові фітнес-моделі з низьким вмістом жиру, що готуються до фітнесу, зникають лише в останні тижні перед змаганнями . Але вам навіть не потрібно ходити на змагальні види спорту, досить подивитися на пляжних дівчат, які стрункі, молоді, але помаранчевої шкіри.
Отже, пухка сполучна тканина та її наслідки насправді не є вибірковою, але той факт, що явище трапляється у чоловіків дуже мало, все одно пояснює ураження гормонами.

Регулярний масаж може допомогти зменшити видимі ознаки целюліту, але реальних результатів можна досягти лише при зміні способу життя Фото: Pixabay

Етапи

На першому, початковому етапі, текстура, що нагадує апельсинову кірку, з’являється лише тоді, коли шкіра, що покриває уражену поверхню тіла, стискається, інакше вона виглядає абсолютно гладкою. Коли стоїть на другій стадії та за певних умов освітлення, це видно, але коли лежиш, апельсинова кірка не відчутна, але на третій стадії вона вже видно будь-яким чином, часто навіть через одяг. Це можна зробити проти цього в будь-який час, але, безсумнівно, простіше для тих, хто все ще намагається вирішити проблему в зародковому стані.

Ми кладемо на нього ще одну лопату

У нас є багато звичних звичок, які лише погіршують ситуацію. Сюди входять споживання білої борошняної, солодкої їжі, перевагу продуктам, що покращують смак, регулярне вживання алкоголю та води, а також куріння. Борошно та простий цукор у будь-якому випадку не є корисними поживними речовинами, і вони стануть жирними швидше, ніж корисна енергія, і поряд з вищезазначеним вони є чудовими супутниками у створенні гарної маленької апельсинової кірки стегна або сідниць. Крім того, ми багато сидимо і мало займаємось спортом, і тоді ми можемо сказати, що зробили все можливе, щоб целюліт працював для нас безперешкодно.

Запорука успіху

Вправа і зупинка вуглеводів. Враховуючи, що наріжним каменем целюліту є жир, то, очевидно, ми можемо вжити найефективніших заходів проти нього, зменшивши запаси жиру. Хороша ідея поєднувати тренування з вагою та кардіотренування, а не просто голосувати за них. Завдяки кардіо- або інтервальним тренуванням ми спалюємо багато калорій, тоді як тренування з обтяженнями роблять наше тіло більш підтягнутим, тому шкіра на твердих м’язах стає більш напруженою, а целюліт менш помітним.

Застосовувані практики

Оскільки порушення лімфатичного кровообігу також відіграють ключову роль у розвитку целюліту, домашні практики та креми, що продаються в аптеках, не є абсолютно неефективними, але самі по собі не є проривним рішенням. Масаж чутливих ділянок валиком із грубою поверхнею, зміна душу та розтирання сухим рушником - все це покращує кровообіг, але ментол, кофеїнові креми і навіть обгортання для тіла та сауни можуть допомогти. При внутрішньому споживанні антиоксиданти, такі як вітамін С, цинк і калій, починають боротьбу з целюлітом. Ми можемо скористатися благословляючими властивостями багатьох трав, приготувавши з них чай. Кропива, хрін, кульбаба і лляне насіння чудово підходять для «вимивання» токсинів.