Допоможе вам отримати більш плоский живіт
Багато разів ми боремося з обмежувальними дієтами, щоб досягти плоского живота, і вбиваємо себе у тренажерному залі, щоб набрати прес. І все ж, іноді уникнення здутого живота може бути просто питанням поліпшення травлення, введення продуктів, що покращують здоров’я кишечника, та уникнення газоутворення, що може змусити нас збільшити обсяг живота.
Приблизно половина іспанського населення страждає певними проблемами в роботі шлунково-кишкового тракту, згідно з недавньою статтею, опублікованою в науковому журналі Gastroenterology. Експерти попереджають про важливість правильного вирішення таких типів проблем, які сильно впливають на повсякденний стан людей, які страждають нею, і, крім того, можуть призвести до більш складних патологій.
Ферментовані продукти
Проф. Умберто Мартін Брієва з кафедри мікробіології та паразитології фармацевтичного факультету Мадридського університету Комплутенсе (UCM) пояснює в цьому сенсі роль, яку ферментовані продукти та напої відіграють у нашому здоров’ї шлунково-кишкового тракту і, зокрема, в наша мікробіота, необхідна для належного самопочуття.
«Прийом ферментованої їжі пов’язаний з профілактикою серцево-судинних або метаболічних захворювань, таких як діабет, а також з поліпшенням імунного або когнітивного стану і, звичайно, нашого процесу травлення. Наукові дослідження забезпечують глибше розуміння фізіологічних механізмів, що лежать в основі цих переваг. Деякі огляди наукової літератури вже збирають численні свідчення з цього приводу. Прикладом цього є "Користь ферментованих продуктів для здоров'я: мікробіота і не тільки", підкреслює експерт.