Завдяки видавцю Freshwater Publisher ми мали можливість отримати ще одну чудову книгу в своїх руках. У жовтні минулого року був опублікований самоудосконалений том Девіда Вульфа та Р. А. Готьє «Природна краса». Краса підзаголовків, яка виходить зсередини, насправді описує все, що містить ця книга. Ми знаходимо ідеї та поради щодо подолання стресу, використання трав та відновлення гормонального балансу. Створення насправді він базується на п’яти факторах краси і таким чином вводить нас у світ справжньої природної краси.

вулф

Це п’ять факторів подолання їжі, детоксикація, живлення клітин, гормональний баланс і стрес. Вони, якщо ви пройдете це і серйозно зацікавитесь темою, у вас буде можливість перезачарувати себе. Ви можете створити для себе життя, ближче до природи.

“Жири, вуглеводи та білки є важливими елементами раціону людини. Це означає, що всі три категорії продуктів харчування повинні бути включені у значну частку. Відсоток варіюється від людини до людини залежно від метаболізму людини, поточного стану травлення, історії хвороби та цілей ".

У першій главі ми можемо дізнатись про позитивні та негативні властивості жирів, вуглеводів, білків та овочів. Ми отримуємо поради щодо того, що споживати більше, а що робити менше, щоб висувати наші справжні риси внутрішньої краси на перший план. Що стосується жирів, ми знаємо, що існують насичені, мононенасичені та поліненасичені, але все менше людей уявляють, що ці терміни охоплюють. Девід вдається до них, а також до того, що таке прості, нерафіновані та рафіновані вуглеводи. Ми можемо познайомитись із неперетравлюваними складними вуглеводами, і, як я вже згадував, письменник також висвітлює білки.

Другий розділ це веде нас у світ суперпродуктів і супербатьків. У наш час авокадо дуже популярний і по праву вважається суперпродуктом, оскільки має майже виключно позитивні ефекти. Але сюди входять також асаї, алое вера, ягода годжі, какао, насіння конопель, мед, оливкова олія, мака і навіть гарбузове насіння. Це все чудові джерела жиру, які забезпечують хорошу енергію для організму.

Другим фактором краси є дезінтоксикація, яку, на мою думку, нікому не подавати. Якщо ми хочемо позбутися шкідливих речовин у нашому організмі, тоді цей розділ, безумовно, варто прочитати, оскільки він містить ряд порад та практик щодо цього процесу.

Харчування клітин також відіграє важливу роль у формуванні природної краси. У цій главі ми можемо дізнатись більше про важливість вітамінів, особливо вітамінів групи В і D, та їх вплив, якщо їх недостатньо в нашому раціоні.

«Сяючої краси можна досягти, уповільнюючи клітинне старіння та зберігаючи молодість, живлячи, захищаючи, зволожуючи та оптимізуючи клітини. Здорові звички можуть змінити час клітин на нашу користь, зменшивши запалення, окислення, вільні радикали та стрес, що зменшує довжину наших теломер та утворює несприятливі гени ".

Гормональний баланс - дуже цікава тема, з нашого часу вони багато з цим борються. Гормони можуть бути проблемою не тільки для жінок, але і для чоловіків. Якщо ми перебуваємо в занадто сильному стресі, ми не харчуємось належним чином, погано живемо, перше, що нам сигналізує, це порушення гормонального балансу. Нам може знадобитися допомога, щоб відновити це. У цій главі пояснюється, що саме викликає та відновлює їх, таким чином надаючи кращу руку кожному страждаючому.

Останній фактор краси - це подолання стресу. Це вже досить складна тема, оскільки багато досліджень та книг про неї. У сучасному світі не існує людей, які за своє життя були трохи, але не зазнавали стресу. Є ті, хто проходить через це щодня. Ось чому варто взяти цю книгу з собою, оскільки навіть у ній ви можете розповісти нам новий том «Природна краса». Він підкреслює важливість харчування та спорту, надає нам ідеї щодо рецептів, і навіть Девід Вулф дивує читача триденною процедурою очищення.

Якщо ви хочете трохи пізнати себе і повернутися до своїх коренів, тоді Я можу впевнено рекомендувати чудову роботу видавця Freshwater Publisher, що забезпечує велике розслаблення після довгого дня. Ви можете відкрити себе за допомогою роботи з дуже вимогливим покриттям.