Щоб уникнути перенапруження травної системи та подвоєння шлунку після їжі, їжте п’ять разів на день малими дозами.
Ви хочете зняти меншу жирову подушечку з талії? Виконуйте інтервальне кардіо в кінці тренувань замість додаткових вправ для живота, суглобів, пресів для живота! Ось суть інтервальних тренувань!
Понад 90% огірків - це вода, тому вони містять мало калорій, позбавляються від відкладених відходів, запускають обмін речовин. Завдяки своєму сечогінному ефекту, він допомагає зменшити талію. Дізнайтеся більше про сечогінні овочі!
На додаток до сечогінних продуктів, вживання овочів і фруктів, багатих клітковиною, обов’язково, якщо ви хочете плоский живіт. Ви можете спробувати дієту на клітковині!
Йогурт живої флори допомагає відновити баланс кишкової флори, який порушується стресами, нездоровим харчуванням. Якщо шкідливі бактерії розмножуються в кишковому тракті, збільшується ймовірність розвитку проблем з травленням і здуття живота або надмірної ваги. Спробуйте йогуртовий засіб!
Щоб ваш обмін речовин закрутився і позбувся таких проблем з травленням, як здуття живота, важливо приймати щонайменше півтора-два літри на день. ви п'єте рідину.
- Плоский живіт можливий через 2 тижні за допомогою цих 6 простих вправ йоги - Dieting Femina
- Плоский живіт через 5 днів - дієта Феміна
- Вражаюча втрата ваги за 1 тиждень - Дієта Феміна
- Ось суперлітні фрукти кінця літа 5 речей, які потрібно знати про чорницю!
- На знімках 4 очищення кишечника листопадова їжа, яку потрібно включити у свій раціон з завтрашнього дня - Дієта Феміна