Стара добра капуста з середземноморського та атлантичного узбережжя - один із наших найдавніших овочів. Хоча джерела не доводять, що капустяний сік був включений у ванну Клеопатри, це факт, що його вже знали і високо цінували стародавні єгиптяни. Не випадково, крім того, що капуста є надзвичайно багатим джерелом вітамінів і мінералів, він є дуже хорошим спалювачем жиру і, нарешті, але не менш важливим, одним із найефективніших засобів природи для профілактики та боротьби з раком.

втрата

Вітамінна бомба, що зберігає жир, що зберігає здоров’я

Капуста містить багато вітаміну С, а також вітамін А, вітамінний комплекс В, калій, кальцій, залізо, бета-каротин, а також хлор, йод і клітковина, важливі для організму.

Він ефективний при лікуванні запальних захворювань, очищає травну систему, збільшує кількість корисних бактерій у кишечнику, пришвидшує обмін речовин, сприяє усуненню запорів, має сечогінну дію, а також знижує рівень цукру та холестерину в крові. Він зміцнює імунну систему, протидіє негативному впливу алкоголю на печінку, є найефективнішим способом вилікувати кандидоз і уповільнює всмоктування канцерогенів, тобто канцерогенів, в організмі, а також пригнічує ріст ракових клітин.

Дієта з квашеною капустою

Якщо ви хочете швидко позбутися зайвих кілограмів, ви не можете знайти кращого способу, ніж дієта з квашеною капустою. Капуста, крім того, що допомагає травленню, чудово підходить для спалювання жиру. 84-грамова порція капусти містить лише 15 калорій, 2 грами вуглеводів і 1 грам білка, але також 1 грам клітковини і зовсім не містить жиру. Однак дієта з квашеною капустою призначена короткостроково, її слід дотримуватися до тижня. Ви все ще можете включити капусту у свій раціон, оскільки вона дуже корисна для здоров’я, але ви не можете регулярно формувати основні страви, оскільки ваше тіло потребує також інших поживних речовин.

Чого можна досягти за допомогою дієти?

  • Швидке та вражаюче схуднення - до 5 фунтів за тиждень
  • ви детоксикуєте і очищаєте свій організм
  • ви поповнюєте свій вітамінний господарство
  • ви знижуєте рівень холестерину та цукру в крові.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: житній хліб із скибочкою шинки, помідорами та зеленим чаєм.
10:00: два яблука, нарізані скибочками.
Обід: капустяний суп з ковбасою, скибочка коричневого хліба.
Перекус: морквяно-селеровий салат.
Вечеря: квашена капуста зі сметаною.

2 дні

Сніданок: склянка йогурту та чорничного соку.
10:00: два яблука, нарізані скибочками.
Обід: скибочка пісної курячої грудки, варена картопля, салат з капусти.
Перекус: морквяно-селеровий салат.
Вечеря: квашена капуста з вареною картоплею.

3 дні

Сніданок: мюслі з молоком та зеленим чаєм.
10:00: два яблука, нарізані скибочками.
Обід: капустяний суп з ковбасою, скибочка коричневого хліба.
Перекус: морквяно-селеровий салат.
Вечеря: квашена капуста з тертим сиром.

4 дні

Сніданок: коричневий хліб, злегка змащений маргарином, фруктовий чай.
10:00: два яблука, нарізані скибочками.
Обід: нежирна скибочка курячої грудки з салатом з огірків з капусти та коричневим рисом.
Перекус: морквяно-селеровий салат.
Вечеря: квашена капуста, куряча грудка шинка, огірок.

5 днів

Сніданок: круасан із скибочками шинки, огірка та зеленого чаю.
10:00: два яблука, нарізані скибочками.
Обід: капустяний суп з ковбасою, скибочка коричневого хліба.
Перекус: морквяно-селеровий салат.
Вечеря: квашена капуста з підсмаженим хлібом.