Однак довгострокові побічні ефекти можуть виникати через місяці або навіть роки після закінчення лікування. До того ж, вони дуже унікальні, до них важко підготуватися.
Дізнайтеся про наші варіанти в нашій статті.
Порушення сну
Поширеними побічними ефектами під час лікування раку молочної залози є стійка втома та безсоння (проблеми зі сном).
Хоча ці побічні ефекти зазвичай зникають після припинення лікування, в деяких випадках цей стан може тривати довше.
Втома може ускладнити вам повернення до звичного режиму після завершення лікування. Свідомо намагайтеся робити попередні заходи, навіть якщо ви відчуваєте втому. Робіть все це поступово. Регулярні фізичні навантаження, такі як щоденні прогулянки, можуть допомогти в цьому.
Для проблем зі сном спробуйте наступне:
- Голковколювання
- Лягайте спати щодня в один і той же час, а вставайте в один і той же час (включаючи вихідні)
- Уникайте гострої їжі, кофеїну, алкоголю та нікотину пізно вдень та ввечері
- Спіть у темному, тихому місці
- Когнітивно-поведінкова терапія (спеціалізоване консультування з питань психічного здоров’я, яке може поєднувати такі методи, як вправи на релаксацію)
- Медитація уважності (зниження стресу уважності)
- Зменшіть стрес за допомогою медитації або інших методів розслаблення
- Вимкніть телевізор, комп’ютер, телефон за 1 годину до сну
- Тай-чі
- Йога
Родючість
Хіміотерапія може спричинити нерегулярні менструації або зупинку функції яєчників. Це може спричинити передчасну менопаузу, особливо у жінок старше 40 років.
Хіміотерапія атакує швидко зростаючі клітини. Сюди входять не тільки ракові клітини, але й здорові клітини в інших частинах тіла, таких як напр. яєчник.
Якщо ви хочете мати дитину після лікування, обов’язково повідомте про це лікаря, щоб він міг обговорити варіанти перед початком лікування.
Біль у суглобах та м’язах
Біль у суглобах (артралгія) та біль у м’язах (міалгія) - загальні побічні ефекти інгібіторів ароматази. Біль може виникати в кистях і зап’ястях, ногах і щиколотках, колінах, спині або інших частинах тіла.
Вам можуть призначити протизапальний засіб для лікування болю, але лікар також може порекомендувати спеціальні вправи або акупунктуру для полегшення болю. Регулярні фізичні вправи (такі як ходьба або йога) також зменшують біль у суглобах і м’язах.
Сексуальність
Секс і близькість є серйозним джерелом проблем для більшості жінок після діагностики раку молочної залози.
- Ви можете відчувати, як ваше тіло зраджує вас.
- Проблема іміджу тіла та тривоги чи депресії через хворобу також може вплинути на сексуальність.
- Гормональна терапія також може спричинити втрату апетиту та вагінальні зміни, що призводять до болю під час статевого акту.
Проблеми, що впливають на сексуальність та інтимну близькість, можуть з часом наростати, тому важливо вирішувати ці проблеми на ранніх термінах.
Зверніться за медичною та психологічною допомогою та обов’язково поговоріть зі своїм партнером щодо цих проблем.
Ожиріння
Збільшення ваги є поширеним побічним ефектом хіміотерапії, особливо у жінок, які також мають симптоми ранньої менопаузи.
Зміни метаболізму, спричинені хіміотерапією та менш активним способом життя, призводять до збільшення ваги під час лікування.
Поради щодо боротьби із зайвою вагою:
- Їжте регулярно, якщо можете одночасно (3-5 маленьких прийомів на день).
- У вашому раціоні повинно бути багато білків, клітковини та корисних жирів (зазвичай їх містять такі продукти, як оливкова олія та ріпакова олія, горіхи, натуральні горіхи та авокадо).
- Уникайте продуктів, які містять переважно рафіновані вуглеводи (наприклад, готові соуси, хліб і рис, а також печиво, морозиво та інші десерти).
- Їжте якомога більше овочів.
- Замість готових, зацукрованих соків вибирайте свіжі фрукти, вичавлені соки, смузі.
- Уникайте прийому їжі як подальших дій під час виконання інших дій (наприклад, перегляду телевізора або перекусів під час читання).
- Їжте повільно.
- Пийте багато води.
Здорова вага та виживання
Підтримання здорової ваги після діагностики раку молочної залози важливо для загального стану здоров’я.
Прагніть до збалансованого, здорового харчування.
Для отримання детальної інформації про харчування хворих на рак ми рекомендуємо вам Національний інститут дослідження раку путівник Харчові поради для онкологічних хворих - до, під час та після онкологічних процедур під назвою, угорське видання якого має заголовок Culevit Cancer Research and Pharmaceutical Development Ltd. люб'язно КЛАЦНУЮЧИ ТУТ Ви можете отримати до нього доступ безкоштовно.