Профілактика ожиріння

ZŠ KRÍŽOVÁ VES

школа

Мгр. Яна Войтічкова

НАЦІОНАЛЬНИЙ БІЙ

У БОРЬБІ ПРОТИ ОЖИРЕННЯ

План роботи координатора ожиріння

ZŠ Krížová Ves

2019/2020

Підготовлено: Мгр. Яна Войтічкова, координатор боротьби з ожирінням

Затверджено: Мгр. Людовит Сіска, директор школи

Мгр. Яна Войтічкова Мгр. Ovudovít Siska

координатор ожиріння директор школи

ХАРАКТЕРИСТИКИ БОРОТЬБИ З ОЖИРОСТЮ

Ожиріння або надмірна вага є фактором ризику багатьох захворювань. Більше третини дорослого населення страждає нею, але це вже не зачіпає лише дорослу частину населення, а все частіше і дітей та підлітків. Це спричинено дисбалансом між споживанням та витратою енергії, внаслідок чого надлишок енергії накопичується в організмі у вигляді жиру. Ожиріння скорочує тривалість життя і значно знижує її якість. Найкращим та найефективнішим методом лікування ожиріння є його профілактика. Важливо розпочати профілактику у дітей, для яких важливо досягти зміни у способі життя та корисних звичках, пов’язаних із здоровим способом життя.

Своєю участю та активною участю Словацька Республіка заявила про своє зобов’язання посилити діяльність, спрямовану на боротьбу з ожирінням відповідно до Європейської хартії ожиріння, та зробити це питання одним із пріоритетних пунктів. Тому Управління охорони здоров'я Словацької Республіки розробило Національну програму профілактики ожиріння (NPPO), спрямовану на зменшення надмірної ваги та ожиріння серед населення та усунення виникнення надмірної ваги та ожиріння. Зменшити кількість нових випадків захворювань із зайвою вагою та ожирінням. Зменшити частоту та вплив інших модифікуваних факторів ризику цих захворювань

Відповідно до Європейської політики охорони здоров’я-2020, знову рекомендується активно залучати дітей та учнів до заходів та програм, що підтримують санітарну освіту та здоровий спосіб життя, та здійснювати заходи та програми для зміцнення фізичного та психічного здоров’я.

Школам та шкільним приміщенням рекомендується:

а) активно залучати дітей та учнів до заходів та програм, що пропагують санітарну освіту та здоровий спосіб життя,

(b) для здійснення заходів та програм щодо зміцнення фізичного та психічного здоров'я,

в) збільшити залучення дітей та учнів до фізичних навантажень, розширити викладання фізичного та спортивного виховання в СОП,

г) створити, відповідно до можливостей школи, умови для викладання факультативного предмету санітарної освіти,

д) приділяти підвищену увагу запобіганню вживанню алкоголю та тютюну в школах,

f) інформувати учнів про шкідливі та побічні ефекти незаконних та допінгових речовин.

Школа використовує інформацію, методології та приклади передової практики за адресою http://bezpre.mpc-edu.sk/, www.statpedu.sk, методологія Європейської мережі шкіл сприяння здоров’ю на www.schools-for-health. ЄС та співпраця з Асоціацією інформаційно-молодіжних консультаційних центрів, яка активно займається темами зміцнення здоров’я та здорового способу життя у дітей та молоді, за адресою http://icm.sk/index.php/zipcem. Школа використовує інформацію про 11-, 13- та 15-річних школярів з дослідження Міжнародної поведінки у школі у дітей шкільного віку (HBSC), опублікованої в Національній та міжнародній доповіді про стан здоров'я та поведінку школярів орієнтуватися в актуальних проблемних сферах здоров'я школярів. у їх соціальному контексті (https://hbscslovakia.com/).

ЦІЛІ БОРОТЬБИ З ОЖИРНІСТЮ

Основною метою боротьби з ожирінням є поліпшення здоров’я учнів та запобігання поширеності ожиріння. Необхідно послідовно застосовувати концепцію програми профілактики ожиріння в школах:

 застосування принципів здорового харчування,

 виховання правильного орієнтованого харчування,

 зміна харчових звичок,

 розвиток спільного харчування для шкільної молоді,

 зміна ставлення до власного здоров’я,

 розвиток фізичних навантажень тощо.

Метою боротьби з ожирінням в початковій школі в Кріжовій Весі є посилення системи профілактики ожиріння, що випливає з Національного плану дій з профілактики ожиріння на 2015 - 2025 роки. Впровадити заходи, спрямовані на навчання учнів щодо здорового харчування, фізичної активності та ведуть до здорового способу життя, щоб зменшити ожиріння серед школярів та сприяти зменшенню нових випадків захворювань, пов’язаних з ожирінням. Для досягнення поставлених цілей були визначені напрямки, в яких будуть здійснюватися заходи, спрямовані на харчування, фізичні вправи та консультування щодо учнів, батьків та вчителів.

Галузь харчування зорієнтована на зцілення харчування. Основною передумовою здорового розвитку людини та головною умовою профілактики ожиріння є правильне харчування, спосіб життя, здорове харчування, дотримання питного режиму, забезпечення організму необхідними поживними речовинами, вітамінами, не переїдання. Сюди входять такі заходи:

  • зменшення споживання енергії з усіх жирів,
  • зменшення споживання тваринних жирів, особливо м'яса та м'ясних продуктів,
  • зменшення споживання жирних молочних продуктів,
  • збільшення споживання риби, нежирних кисломолочних продуктів,
  • зменшення споживання енергії з вільних цукрів
  • збільшення споживання овочів та фруктів у свіжому природному стані,
  • збільшення споживання бобових, цільнозернових та горіхів,
  • дотримання питного режиму.

Область фізичної активності зосереджена на збільшенні фізичної активності учнів, щоб учні виконували не менше 30 хвилин фізичних навантажень на день, дозволяли студентам вільно користуватися всіма доступними спортивними спорудами, дозволяли студентам розвивати фізичні навантаження у формі хобі-занять . Сфера фізичних навантажень реалізується в рамках навчального процесу на уроках фізичної культури та шляхом організації різноманітних спортивних заходів, виховання поза уроками та дозвілля. Сюди входять такі цілі:

Область консультування зосереджена на вихованні здорового способу життя, зміні ставлення до здоров’я та відповідальності за своє здоров’я. Він здійснюється шляхом організації та проведення різноманітних заходів, спрямованих на пропаганду здорового способу життя. Сюди входять такі заходи:

  • підвищити обізнаність студентів про стан здоров’я,
  • дозвіллєва діяльність зосереджена на зміні способу життя, організовує освіту в галузі здорового харчування,
  • пропагувати здоровий спосіб життя,
  • запобігати дискримінації в школі через надмірну вагу або ожиріння,
  • створити умови для зміцнення здоров’я як для студентів, так і для персоналу

ПЛАН ДІЯЛЬНОСТЕЙ ПО БОРОТІ З ОЖИРОСТЮ

Метою заходів є підвищення обізнаності щодо здорового способу життя не лише серед учнів, а й батьків та вчителів шляхом організації різноманітних заходів для учнів, створення інформаційних дошок чи радіопрограм.

Заходи, спрямовані на боротьбу з ожирінням у школі, включені в їх плани для вчителів окремих предметів. Для здорового способу життя важливість фізичних навантажень зосереджена не лише на фізичному та спортивному вихованні, а й, наприклад, на уроках громадянської науки - здоровому способі життя. На уроках біології - харчова піраміда. На уроках етичного виховання - фізичне та психічне здоров’я, здоровий спосіб життя. На уроках історії за всю історію харчування в різні історичні періоди, правильні та неправильні звички наших предків, стародавні Олімпійські ігри, індивідуальний позитивний та негативний спосіб життя та схеми харчування, на які вказували історичні особи, такі як нездоровий раціон імператриці Сісі, Марія Терезія ожиріння та проблеми зі здоров’ям тощо.

Наступні заходи спрямовані на досягнення цілей боротьби з ожирінням:

  • Цілеспрямовані вправи

Спеціальні вправи на природі, рухливі ігри та ігри з м’ячем, навчання про захист життя та здоров’я. Позитивні наслідки фізичних вправ у природі для здоров’я людини. Покажіть дітям можливості використання навколишньої природи, лугів, лісів, пагорбів для легких піших прогулянок та ходьби для боротьби із зайвою вагою.

Відповідальні: всі викладачі Дедлайн: осінь 2019 та весна 2020

  • День харчування

Харчування - важливий фактор способу життя, який впливає на здоров’я. Лекція про здорове харчування, харчову піраміду, різні сучасні типи харчування (вегетаріанство, веганство, фрутаріанство, сире харчування) та їх вплив на здоров’я та масу тіла.

Відповідальний: Mgr. Яна Войтічкова Кінцевий термін: 16 жовтня 2019 р

  • День яблук

О десятій. Підготуйте заходи до 5.-9. року на тему Фрукти в окремі роки.

Відповідальні: усі викладачі Дедлайн: 22 жовтня 2019 р

  • Біг день

Біг на свіжому повітрі. Пробігте хоча б один велосипед на вулиці на спортивному майданчику під час занять фізкультурою та спортом.

Відповідальний: викладач ТСВ Дедлайн: листопад 2019

  • Здоровий спосіб життя

Радіолекція про здоровий спосіб життя, особливо здорове харчування, фізичні вправи та достатній сон. Представте важливість дошки оголошень про здорове харчування у фойє школи. Звернути увагу учнів на негативний вплив переїдання у зв'язку з наближенням Різдва.

Відповідальний: Mgr. Яна Войтічкова Кінцевий термін: грудень 2019 року

  • Ожиріння та його вплив на здоров’я.

Лекція про ожиріння та проблеми зі здоров’ям, які вони викликають. Здатність як студентів, так і вчителів зважувати, вимірювати та обчислювати індекс маси тіла (ІМТ). Початок нового року, нові можливості та зобов'язання щодо здоров'я.

Відповідальний: Mgr. Яна Войтічкова Кінцевий термін: січень 2020 р

  • Готуємо здорово

Дискусія для старших школярів на тему приготування здорової їжі. Учні обговорюють за допомогою вчителя питання приготування їжі вдома та про можливість вдосконалення деяких звичок, рекомендації щодо більш здорового приготування їжі, обмін різними улюбленими рецептами.

Відповідальний: Mgr. Яна Войтічкова Кінцевий термін: січень 2020 р

  • Водяний день

Представте важливість режиму пиття за допомогою обговорення та дошки оголошень у фойє школи. Дотримання питного режиму. Увесь день пийте тільки чисту воду, в десять - не підсолоджені напої.

Відповідальний: Mgr. Яна Войтічкова Дедлайн: 23 березня 2020 р

  • Всесвітній день здоров’я

Підготувати конкурс для учнів 5.-9. року про здоровий спосіб життя, здоровий спосіб життя, розумну вагу.

Відповідальний: Mgr. Яна Войтічкова Дедлайн: 7 квітня 2020 р

  • День виклику

Міжнародний день виклику. Щонайменше 15 хвилин фізичного навантаження.

Відповідальні: усі викладачі Дедлайн: 27 травня 2020 р

  • Танцювальний клас

Урок зумби та різних видів танцю, чергування швидких та повільних пісень. Танцюйте для боротьби з ожирінням, рухайтесь у ритмі для покращення здоров’я тіла та зняття стресу.

Відповідальний: Mgr. Яна Войтічкова Кінцевий термін: червень 20120 р

  • Міжнародний день дітей

Різноманітні спортивні та фізичні навантаження та змагання. Прогулянки на природі.

Відповідальний: усі викладачі Дедлайн: червень 2020 р

Точні дати окремих заходів будуть опубліковані на шкільній дошці оголошень.