Ми можемо закінчити весняні штани за два тижні, якщо базувати свій раціон на шинці. Пісна куряча або індича шинка, різноманітна з овочами, є бюджетною, але простою у приготуванні.

Ми можемо закінчити весняні штани за два тижні, якщо базувати свій раціон на шинці. Пісна куряча або індича шинка, різноманітна з овочами, є бюджетною, але простою у приготуванні.

Сніданок вже може починатися з невеликої порції сирого салату, включаючи скибочку шинки, яку ми нарізаємо на невеликі шматочки. До обіду варто випити літр води і розжувати яблуко або навіть зелений перець.

Обід може бути більш ситним за чашкою теплого овочевого супу з подальшим рибним обгортанням у шинці. Або овочі на пару, загорнуті в шинку, хто кого любить. Якщо ми робимо лише зонову порцію секунди, то калорій теж не потрібно рахувати, - каже дієтолог Ката Лайтай. Адже випийте чашку гарячого чаю.

Потім після обіду ми випиваємо півтора літра води, і якщо ми не можемо витримати до обіду, ми з’їдаємо ще одну порцію салату, яку ми можемо поснідати. А вечеряти можуть яйця всмятку з двома скибочками шинки. На думку дієтолога, в цей час краще уникати хлібобулочних виробів.

шинки

Найближчими днями також можуть з’явитися овочі, які, звичайно, слід робити з крохмалем, не кажучи вже про шинку. Сенс у тому, щоб мати не більше 5 скибочок на день. Вечеря також може бути доповнена сиром, йогуртом, тофу, можливо кашею або дитячим олівцем. Хоча сезон спаржі починається трохи пізніше, він дуже смачний, якщо його їсти з шинкою. Ви також можете загорнути його у вже підготовлену спаржу і навіть смажити одночасно. Більше того, ми навіть можемо приготувати суп, налаштувавши його з шинкою та сиром, навіть на вечерю.