День 1 + Якщо субота, це День ринку!
Чи може перший день мати ефект? Або хвилювання мого першого блогу та допису? Або повний місяць? (останнього завжди можна зловити, ха-ха-ха!)
Вже на світанку (ближче до 5 ранку) я прокинувся, і в той же час мій мозок увімкнувся і наполегливо просунув свої думки та ідеї. Зазвичай я все ще просто вимикаю мозок із закритими очима. Тому що коли ти починаєш, дуже важко заснути. Зазвичай це причина безсонних ночей для стресу. Я просто кажу. Однак зараз мій мозок крутився, поки я не був змушений піднятися з ліжка і робити нотатки щодо ідей. Ось так людина, яка завжди придумує добрі думки вранці, коли відкриває свої фішки.
Про такі речі: Як добре пройшов вчорашній перехідний день (ну, я не переборщив з підготовкою, але буду робити це окремо), з гостем та сусідкою по кімнаті. Ідея також виникла, тому що вони були чудові в цьому, корисні, з капелюхом, і ми провели чудовий вечір! Потім, навіть про те, наскільки вільно я сприймаю це все, можливо, і далі, думаючи, що вже маю багато, посту та багаторічного досвіду. Нана! «Повертайся з тими конями, Крізтіке, це не так! На той час я ще не пройшов через розлучення і моє життя не кидало подвійне-потрійне взад-вперед. Те, до чого я ставився гідно «звичайної дівчини», емоційно ївши. Протягом багатьох років. Майже донині.
Покупки на ринку:
Багато людей вимагають щотижневого точного списку покупок та рецептів. Що я п'ю, скільки, для цих рецептів є точний перелік, скільки-скільки взяти ... Я, на жаль чи ні, але я не так працюю. Я виходжу на ринок і купую те, що я бачу як добру, спеціальну та щотижневу новинку. Скільки можна відчути і відстежити під час покупок, щоб ми не купували для цілої армії. Зізнаюся, через це мені не завжди вдається. Я можу порадувати себе. Крім того, ви можете робити смачні соки з будь-яких фруктів та фруктів, навіть створювати нові рецепти. Це саме те, що вони роблять! Вам не потрібні точні порції на грам, і дуже мало овочів, які не дуже сумісні. Звичайно, ми повинні це випробувати, ми повинні трохи навчитися, ми також знаємо, що і що любимо, але дуже скоро в це потрапляє. я обіцяю.
Що я купив сьогодні:
Мій улюблений виробник на подвір’ї разом з дядьком, букет стебла селери, 4 великі нитки мангольду, 9 великих листя гофрованих, салат мізуна. (Зараз нічого іншого, але він є однією з причин, по якій я виходжу на ринок Боснійської площі по суботах, бо там повно спеціальних страв. Інша причина - дешева.) Потім я отримав дешеві грейпфрути, апельсини та лимони, купив хороший їх небагато (4 -4-8 штук), пара зміїних убіт, 1/2 кг шпинату, 2 кг буряків, 2 кг зелених яблук і 1 кг хрусткого червоного. На додаток до них, він був ще вдома, тож тепер мені не довелося купувати буряк, імбир, корінь куркуми (завжди! Останні я отримую не на ринку, а в органічному магазині), виноград, дині s.don, фрукти кактуса, гарбузи, а в моєму саду на терасі 3 базилік, 2 види м’яти, лимонник, петрушка, розмарин, 3 види перцю чилі. Кухня заправлена. І якщо цього тижня щось закінчиться або мені потрібен ще щось для рецепта, я помчу до сусіднього ринку та до Лідля.
Mai Juice-ok:
Солодкий базилік Кале (солодкий базилік-волохатий)
- 1 середня грона винограду
- 2-3 листки кучерявої капусти
- 1 велика жменя шпинату
- 2-3 листя салату ромен
- невелика жменя листя базиліка
- 1 зміїний огірок
Цей рецепт сьогодні показав, як ми можемо творчо підходити до рецепта! У мене вдома не було достатньо винограду, лише трохи залишків їжі, і я не отримав римського солу на цьому тижні. Натомість я купив згадану мізуну салі, а виноград доповнив 1 яблуком, так що крім безлічі зелені він мав і досить солодкий смак.
Просто найкращий
- 2 середні буряки (або 2 гіганти)
- 1 яблуко (для цього я використовую червоний)
- 1/4 до 1/2 лимона, тонко очищений
- 1/2 червоного перцю Халапеньо (за бажанням)
- 1 апельсин, очищений тонко (ножем)
Гаряче! Скільки залежить від нас. Я люблю! Ви можете вирізати насіння, щоб вони також були світлішими або повністю судинними, і ви навіть не вжалили. Або просто замініть його на перець 1/2 Kápia для смаку. Але його можна повністю опустити.
Солодкий і кислий буряк
- 1 маленький і середній буряк
- 1 яблуко
- 1-2 середніх буряків с
- 1 апельсин (тонко, очищений ножем)
- 1 невеликий до середнього грейпфрута (тонко, очищений ножем)
- 1 дюйм імбиру (або менше за смаком)
- 1/2 лимона (тонко очищений)
Останні два я зробив подвійну порцію на завтрашній сніданок, обід. Порції в рецептах дають приблизно 5-7 дл соку, але це значною мірою залежить від типу та якості соковижималки (про це далі, детальніше) і, звичайно, від якості та свіжості інгредієнтів.
Тож я вчора випив 2 х 6 дл і 1 х 7 дл соку, а також багато води ... чого, загалом, недостатньо, я просто не був голодним. Такі дні є і будуть, але в середньому слід випивати 4-5 пляшок соку по 5 дл на день.
Сьогоднішні пісні емоції та переживання:
- Поки відсутні симптоми детоксикації! (відсутність головного болю, симптоми застуди, нічого)
- Я ледве зголоднів.
- Мій енергетичний рівень також у порядку, в даний час немає втоми, як це було на початку.
- Існує навіть природне спорожнення кишечника.
- Це абсолютно нормальний день, як емоційний, так і фізичний, що дивно.
Сьогоднішні красуні та радості:
♥ Ринок ♥ Барвистий букет гладіолусів ♥ Моя улюблена собака на ринку = собача терапія ♥ Повний місяць ♥