дієтолога

Більшість людей вирішують розпочати дієту без попередньої консультації з фахівцем, завдяки простоті доступу до рекомендацій. Правда, проте, багато загальних порад можуть бути корисними, дуже важливо оцінювати кожен випадок, добре необхідно враховувати вік, вагу та стан здоров’я людини.

Ігноруйте ці аспекти може спричинити контрпродуктивні ефекти при зміні дієти. Насправді, причина, через яку багато хто не хоче покращити свій раціон, полягає в тому, що вони не враховують спосіб роботи організму.

Ви збираєтеся розпочати дієту? Якщо ви до цього не замислювалися про відвідування лікаря, виявіть кілька причин, чому це необхідно.

Чому перед початком дієти важлива медична консультація?

Періодично відвідувати дієтолога для складання відповідної дієти завжди доцільно. Цей фахівець може оцінити, якою повинна бути дієта залежно від вимог кожного органу.

Як пояснює Академія дієтологів та дієтологів, кожен може вважати себе дієтологом, але лише сертифікований дієтолог пройшов кілька етапів навчання та пройшов суворі іспити.

Тіло може бути змінене

Будь-яка зміна дієти може змінити організм, особливо коли дієта низькокалорійна. В результаті виникають деякі симптоми та проблеми зі здоров’ям, які знижують якість життя:

  • М’язова втома.
  • Сонливість і втома.
  • Артеріальна гіпотонія.
  • Гіпоглікемія.
  • Запор і діарея.
  • Здуття живота.
  • Запаморочення.
  • Ефект відскоку.
  • Хронічні захворювання.

Харчові недоліки можуть існувати

“Чудо” дієти, якими так широко користуються люди майже завжди спричиняють дефіцит харчування та побічні ефекти, що піддають здоров’ю. Дієтологи не рекомендують ці плани оскільки вони не дають хороших результатів у середньо- та довгостроковій перспективі. З їхньої професійної точки зору, вони можуть рекомендувати збалансовану дієту для досягнення постійних та безпечних ефектів.

Майте на увазі, що пропонування дієти, яка не відповідає харчовим потребам, може зумовити розвиток середньо- та довгострокових патологій, що погіршують стан здоров’я організму. Таким чином пропагуються хронічні захворювання.

Деякі дієти викликають порушення харчової поведінки

Лікарі та дієтологи завжди перевіряють, що дієта їх пацієнтів збалансована та повноцінна. Коли людина дотримується екстремального режиму Ви ризикуєте впасти в такі порушення харчування, як анорексія та булімія. Тому для своєчасного виявлення будь-яких порушень важливо мати такий професійний нагляд.

Слід пам’ятати, що частота та поширеність цього класу розладів різко зросла за останні роки, про що свідчать дослідження, опубліковані в журналі „Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care”. Соціальний тиск може бути пусковим механізмом для появи цих патологій, але підхід до неадекватної дієти також.

Можуть виникати небажані взаємодії

Початок дієти без консультації з лікарем збільшує ризик виникнення проблем через небажану взаємодію деяких добавок або ліків з їжею.

Якщо задіяні фармакологічні методи лікування, лікар єдиний, хто може визначити, які продукти є безпечними тому побічного ефекту немає.

Важливо знати вплив найпоширеніших препаратів та можливу взаємодію з їжею. Наприклад, було показано, що грейпфрутовий сік негативно взаємодіє з багатьма аптечними продуктами, тому його споживання має бути обмеженим під час різних медичних процедур.

У той же час ви повинні знати, що існують поживні речовини, які взаємодіють між собою. Іноді позитивно люблять залізо та вітамін С. Інший раз негативно, як ті самі мінерали та фітати або оксалати.

Спеціаліст забезпечує навчання з питань харчування

Дієтолог, спираючись на свої знання, здатний забезпечити харчову освіту, щоб уникнути неправильного розпорядку їжі. Відвідавши його перед початком дієти, він може детально пояснити, чому це доцільно чи не робити. Крім того, вони несуть відповідальність за демонстрацію того, що здорове харчування не є синонімом голоду або вживання тільки овочів.

Деякі протоколи, такі як періодичне голодування, показали свою ефективність у сприянні втраті ваги, не впливаючи на стрес або рівень апетиту.

Крім того, дієтолог може бути чудовою емоційною підтримкою для дотримання дієти, оскільки, по-перше, він дає нам впевненість у знанні того, що ми робимо правильні кроки, за професійною порадою.

З іншого боку, дієтолог може точно повідомляти про хід і досягнення дієти, що є великим заохоченням продовжувати.

Попросіть дієтолога розпочати дієту

Ви дотримуєтесь дієти без нагляду професіонала? Обережно! Як би безпечно це не здавалося, воно може спричинити небажані наслідки, якщо воно вам не підходить.