Наш найбільший орган - шкіра - для розуміючого ока - як відкрита книга: вона постійно подає сигнали нашого фізичного та психічного стану зовнішньому світу. Ваше здоров'я або травма можуть справити позитивне чи негативне враження на оточуючих нас людей, і в той же час це може зрадити наші проблеми. Стрес, напруга, нервозність, відсутність відпочинку можуть відмовити нам на обличчі, травми, вугрі, [...]
Наш найбільший орган - шкіра - для розуміючого ока - як відкрита книга: вона постійно подає сигнали нашого фізичного та психічного стану зовнішньому світу. Ваше здоров'я або травма можуть справити позитивне чи негативне враження на оточуючих нас людей, і в той же час це може зрадити наші проблеми. Стрес, напруга, нервозність, відсутність відпочинку можуть скинути нам обличчя, травми, прищі, запалення також можуть свідчити про наші конфлікти із зовнішнім світом або про дефект способу життя, але вони також можуть самі по собі викликати серйозні психічні проблеми.
Кілька слів про моє
Прищі походять від засмічених та інфікованих сальних залоз і найчастіше з’являються на ділянках шкіри, багатих сальними залозами, пов’язаних із гормональними змінами підлітка. Статеві гормони, що виробляються в організмі, насамперед андрогенні гормони, підвищують функцію сальних залоз, тому не випадково прищі можуть бути більш поширеними і важчими у хлопчиків і чоловіків. Причини проблеми можуть передаватися у спадок і пов’язані з нашою статтю, але їх поява все ще не є законною, і симптоми можуть бути полегшені і в цьому випадку.
Шоколад - причина всього?
Поширена думка, що шоколад, горіхи, фундук та десерт швидкого харчування є найнебезпечнішими для шкіри, але цей зв’язок не здається зрозумілим професіоналам. Дерматологи відкинули роль дієти у викликанні вугрів десятиліття тому, тому вони можуть дотримуватися цієї застарілої точки зору і сьогодні. Цю думку часто представляють і дієтологи, і косметологи. Нещодавно дослідження знову підняли можливість ролі харчування у розвитку вугрів. Виявляється, шоколад не винен, тобто це не якісний шоколад, і тим більше не сам по собі.
Здається, що деякі гормональні речовини в нашій їжі, а також посилене вироблення гормонів (наприклад, інсулін), спричинене дієтою та способом життя, також можуть бути причиною появи вугрів в організмі. Відмова від рафінованої їжі (страви швидкого харчування!), Зменшення споживання цукру, пропускання білого борошна та продуктів з високим глікемічним індексом загалом, а також продуктів, багатих на консерванти та добавки, може мати сприятливий ефект. Молочні продукти, особливо знежирене молоко, сироватковий білок також можуть погіршити стан, оскільки можуть підвищити рівень інсуліноподібного фактора росту (IGF-I) у крові. І те, що мало хто знає: вони також містять дуже малу кількість андрогенних речовин, які можуть мати значний вплив на організм дівчинки-підлітка або дорослої жінки.
Дієта проти вугрів також може враховувати глікемічний індекс, можливо, зменшити вміст вуглеводів у раціоні (особливо прості вуглеводи, тобто цукри небезпечні, але біле борошно не невинне), і це можна поєднувати з середземноморською дієтою, багатою на риба, омега-3 жирні кислоти. Слід віддавати перевагу оліям холодного віджиму (таким як оливкова олія першого віджиму, багата антиоксидантами), стравам з нежирного м’яса.
Зменшення споживання молока та молочних продуктів можна досягти лише за необхідності та за погодженням з дієтологом або лікарем. Гіркі шоколадні цукерки високої якості з вмістом какао 60-90% завдяки їх високому вмісту антиоксидантів можуть бути відновлені до певної міри: якщо вони не погіршують скарги, то у нас немає причин уникати їх, можна сказати кілька кубиків на день щоб бути особливо здоровим.
Овочі та фрукти, багаті вітаміном С, допомагають загоїти шрами, тому їх можна отримати багато на столі. Надмірні дієтичні обмеження не рекомендуються без допомоги дієтолога, оскільки вугрі часто викликані не дієтичними причинами.
Фунти впали, менше вугрів?
У жінок порушення у поділі статі та інших гормонів також можуть бути тригерами. Ожиріння - це не просто естетична проблема, оскільки вона часто викликає або може спричинити гормональні проблеми у жінок. Зайва вага може бути пов’язаний, серед іншого, з посиленим андрогенним ефектом і, як результат, сильним ростом волосся та утворенням шкіри, схильної до вугрів. Втрата ваги сприятливо впливає на секрецію шкірного сала, може зменшити розвиток вугрів та може значно покращити красу шкіри, особливо якщо це проводиться за допомогою узгодженого та експертного лікування дієтолога, дерматолога та косметолога. У разі гормональних проблем їх вирішення вимагає медичної допомоги!
Розслабтеся для красивої шкіри!
Досвід, і тепер ми маємо сильну наукову основу припущення, що стан душі також може вплинути на здоров’я нашої шкіри. Стресори та ліки, які викликають стрес або реакцію, подібну до наслідків стресу, також можуть спричинити посилене утворення вугрів. Причиною є розлад флори мікроорганізмів шкіри та інших органів.
Гормони стресу та деякі ліки забезпечують деяку кількість джерел їжі для шкідливих патогенних мікроорганізмів у великих кількостях! Звучить неймовірно, але міжнародні наукові публікації зараз трактують це як факт. Тому важливо робити все можливе, щоб уникнути розвитку прищів під час стресового періоду - все за допомогою методів управління стресом та належного догляду за шкірою. Уникайте надмірного вживання стимуляторів, ночівлі, перевтомленої роботи, але дайте собі час розслабитися і за потреби зверніться до психолога.!
Як бачите, для того, щоб прикрасити шкіру, недостатньо лікувати лише фізичні проблеми, а важливіше відновити здоров’я в цілому на всіх рівнях. У захисті нашої шкіри різноманітна дієта та збалансований стан душі, відпочинку, рясне споживання рідини відіграють важливу роль разом із професійними медичними та косметичними процедурами, тому у випадку з прищами на шкірі та іншими шкірними проблемами варто втручатися в їх розвиток і лікування в декількох точках.