можна

Подвійне підборіддя зазвичай викликає у людей різкий набір ваги. Однак кілограми - не єдина причина цієї естетичної проблеми. Що все впливає на подвійне підборіддя та як ефективно запобігти цьому?

Що є подвійним підборіддям?

Подвійне підборіддя складається із зайвого жиру та шкіри, яка накопичується навколо підборіддя. Якщо ви хочете подолати цю естетичну проблему, важливо знати причину її походження. Це може бути викликано декількома факторами, такими як збільшення ваги, процес старіння або генетика.

Що викликає подвійне підборіддя?

Існує кілька різних можливих причин подвійного підборіддя. Розуміння факторів ризику може допомогти вам успішно уникнути цього непривабливого скупчення шкіри.

Надмірна вага

Однією з найпоширеніших причин подвійного підборіддя є надмірна вага або жир в організмі. Люди, які мають проблеми з вагою, мають великий ризик розвитку подвійного підборіддя. Однак це не означає, що якщо у вас немає зайвих кілограмів, подвійне підборіддя не стосується вас.

Генетика

Ви можете бути здивовані, але генетика також може бути причиною подвійного підборіддя. Якщо на обличчі членів вашої родини є ознаки подвійного підборіддя, цілком ймовірно, що вони з’являться на вас з часом. Генетика впливає на затримку води в організмі, а також на накопичення жиру, що є двома основними факторами, які найчастіше приписують утворенню подвійного підборіддя. Харчові звички також відіграють певну роль у розвитку подвійного підборіддя.

Подвійне підборіддя також є результатом процесу природного старіння. Природно, що ваша шкіра з часом втрачає еластичність, а м’язи обличчя розслабляються і стають трохи в’ялими.

Як позбутися подвійного підборіддя?

Вправи на подвійне підборіддя

Просто, але ефективно. Існують також вправи для зміцнення шкіри та усунення подвійного підборіддя.

Похила щелепа

Нахиліть голову і подивіться на стелю. Просуньте нижню частину щелепи вперед, щоб відчути напругу в області підборіддя. Залишайтеся в цьому положенні близько 10 секунд.

Вправа з м’ячем

Помістіть невеликий кульку на 5-10 дюймів під підборіддя. Стисніть підборіддя і натисніть м'яч. Повторюйте цей рух 25 разів на день.

Вправа язиком

Дивіться прямо і висуньте язик, наскільки зможете. Зігніть язик вгору якомога ближче до носа. Потримайте 10 секунд і відпустіть язик.

Розтягування шиї

Нахиліть голову назад і подивіться вгору. Просуньте мову в клімат. Потримайте 5-10 секунд і відпустіть.

Вітамін Е

Збільшити частоту подвійного підборіддя ефективно допомагає збільшення споживання вітаміну Е. Вітамін Е є природним компонентом багатьох продуктів харчування, таких як арахіс, яблука, горіхи, бобові, коричневий рис та молочні продукти.

Джерело: Pixabay (пікселі)

Жування

Ще одним ефективним методом є постійне жування жувальної гумки без цукру. Таке жування зміцнить рухому частину щелепи, зміцнить м’язи і допоможе позбутися подвійного підборіддя.

Масаж

Чудовою порадою для полегшення ознак подвійного підборіддя є масаж щелепи. Почніть з шиї і повільно рухайтеся до рота. Ми рекомендуємо виконувати такий масаж щодня за кілька хвилин до сну.