погане

7.8. 2016 8:00 Травлення - одна з найважливіших функцій нашого організму. Якщо травлення не працює належним чином, є причини для занепокоєння. Запор, особливо хронічний, може призвести до різних проблем, включаючи втому, чутливість до їжі, здуття живота, мігрень та неприємний запах з рота. Порушення травлення не є нормальним явищем, і ви не повинні сприймати це як частину життя. Здорова людина повинна ходити в туалет хоча б раз на день.

Причини повільного травлення
Повільне травлення може спричинити багато різних речей, таких як вживання переробленої їжі, занадто великий стрес, занадто мало фізичних вправ. Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом волокнистої рослинної їжі і вживаєте багато шкідливої ​​їжі, багато м’яса та молочних продуктів, це може уповільнити травлення. Або якщо у вас немає часу займатися фізичними вправами, їсти нерегулярно, є низький вміст заліза в крові, приймати знеболюючі та антидепресанти або ви вагітні, що все може спричинити повільне травлення.

Дієта для повільного травлення
Почніть день зі склянки теплої води та половини лимонного соку. Лимонний сік стимулює печінку виробляти жовч, необхідну для ефективного травлення. Також допоможе ложка яблучного оцту. Це справді творить чудеса. Обидва помічники активізують травні соки, які готують організм до прийому їжі, допомагають розщеплювати і вимивати небажані відходи, що осіли в травному тракті. Вода також потрібна для промивання кишечника, пом’якшення стільця та запобігання запорам.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар