Зміст

грейпфрута

Використання такого підходу до схуднення може спричинити небезпечні взаємодії з наркотиками

Збільшення ваги є загальною проблемою серед людей з гіпотиреозом, а грейпфрутовий режим харчування, план схуднення, який розпочався в 1930-х роках як так звана "голлівудська дієта", є підходом багатьох. Деякі дослідження дозволяють припустити середній приріст ваги в 15 фунтів у людей з явним (симптоматичним) гіпотиреозом, які дотримуються плану, привабливість зрозуміла. На жаль, будь-яка користь від грейпфрутової дієти може в кінцевому підсумку принести вам більше шкоди, ніж користі.

Про грейпфрутову дієту

Чому грейпфрутові та статинові ліки не змішуються - одна з найпопулярніших дієт «швидкого виправлення». Хоча його використання сходить до золотого віку Голлівуду, дієта за останні роки набула відновленої популярності. Хоча дієти існує безліч варіацій, в кінцевому рахунку всі вони засновані на переконанні, що грейпфрут містить "ферменти, що спалюють жир", або що це якимось чином "пришвидшує" природний метаболізм організму.

У 1970-х - на початку 1980-х грейпфрут знову прийняли на так званих дієтах «10 днів, 10 фунтів», під час яких фрукти потрібно було їсти під час кожного прийому їжі (і взагалі без потреби в фізичних вправах або будь-якій іншій дієті). втручання).

Незважаючи на твердження, що грейпфрут був природним «спалювачем жиру», втрата ваги була досягнута майже повністю за рахунок споживання меншої кількості калорій, а не якихось певних властивостей, пов’язаних з грейпфрутом.

Однак на початку 2000-х років відновлений інтерес до грейпфрута для підтримання глікемічного контролю у людей з резистентністю до інсуліну призвів до результатів, які знову поставили фрукти в центрі уваги втрати ваги.

У 2006 році ендокринолог Кен Фуджіока та його колеги з клініки Скриппса опублікували дослідження, в якому люди з ожирінням, які випивали склянку грейпфрутового соку по 7 унцій тричі на день протягом 12 тижнів, втрачали в середньому 1,6 кілограма (3,52 фунта). до 7-яблучних попереджувальних напоїв, які втратили лише 0,3 кілограма (0,66 фунта). Повідомлялося, що деякі учасники втратили до 10 кілограмів (приблизно 22 фунтів).

Незважаючи на те, що дослідження було невеликим (лише 91 учасник), і дослідники не змогли запропонувати наукового пояснення втрати ваги, результатів було достатньо, щоб закріпити грейпфрут як основну частину багатьох дієтичних планів.

Проблема, звичайно, полягає в тому, що дієтичні плани ніколи не бувають настільки простими, як стверджують прихильники. Особливо це стосується людей, які перебувають на замісній терапії гормонами щитовидної залози, для яких грейпфрут може нанести більше шкоди, ніж користі. Зв’язок між гормонами щитовидної залози та вагою

Взаємодія тиреоїдних препаратів

Немає сумнівів, що препарати, чому грейпфрут і статини не змішуються, є смачним та поживним доповненням до будь-якої дієти. Це третій найбільш споживаний цитрусовий фрукт у США, після апельсинів і лимонів, і пропонує глікемічний індекс 6 (що означає, що він менш схильний впливати на рівень інсуліну). Крім того, він багатий вітаміном С, вітаміном А, фолієвою кислотою, калієм, клітковиною та флавоноїдами.

Але грейпфрут представляє потенційний ризик для людей, які отримують замісну терапію гормонами щитовидної залози. Це пов’язано з тим, що грейпфрут впливає на фермент, відомий як CYP3A4, який кишечник використовує для розщеплення певних сполук, щоб вони могли засвоюватися. Багато ліків щитовидної залози, включаючи левотироксин, залежать від CYP3A4 для метаболізму та всмоктування.

Якщо інгібувати CYP3A4 через споживання грейпфрута, біодоступність тиреоїдного препарату (кількість, що надходить у кров) може бути значно зменшена, підриваючи переваги терапії.

Хоча випадковий грейпфрут або склянка соку, ймовірно, принесуть вам невелику шкоду, звичайне або надмірне споживання може бути проблематичним. Тематичне дослідження, опубліковане в British Journal of Clinical Pharmacology, детально описує випадки, коли надмірне споживання грейпфрута у 36-річної жінки левотироксином знижувало рівень гормонів щитовидної залози нижче терапевтичних значень. Просте зменшення споживання грейпфрута нормалізувало значення.

Препарати щитовидної залози - не єдині агенти, на які впливає грейпфрут. Інші включають:

  • Деякі ліки проти тривоги, такі як буспірон
  • Деякі ліки від аритмії, такі як пецерон (аміодарон)
  • Деякі антигістамінні препарати, такі як Аллегра (фексофенадин)
  • Деякі кортикостероїди, такі як Entocort EC (будесонід)
  • Деякі ліки від високого кров'яного тиску, такі як Прокардія (ніфедипін)
  • Деякі препарати статинів, такі як Зокор (симвастатин) та Ліпітор (аторвастатин)
  • Деякі ліки для відмови від трансплантації органів, такі як Сандімун (циклоспорин)

Безпечно споживаючи грейпфрут

Основна проблема грейпфрутової дієти полягає не в тому, що вона не працює так добре, як стверджують її прихильники; полягає в тому, що вам потрібно постійно вживати значну кількість грейпфрута. Хоча не існує встановленої кількості, яка вважається безпечною або небезпечною, британські дослідники дійшли висновку, що споживання 7 унцій грейпфрутового соку тричі на день протягом всього двох днів призвело до 10-процентного зниження всмоктування левотироксину.

Однак вони також наполягали на тому, що повільне всмоктування левотироксину через споживання грейпфрута не впливає по суті на біодоступність препарату. Інші змінні, такі як вага та тяжкість гіпотиреоїдної хвороби, також можуть сприяти ризику.