З весняною погодою приходить гарний настрій, посмішка на обличчі, і якимось чином ти почуваєшся зовсім краще. Але через кілька днів, коли звикаєш до такої погоди, ти сповнений енергії та ентузіазму, якось все це зникає, і ти раптом ні до чого не налаштований. Ви просто сидите вдома, дивитесь комп’ютер чи телевізор і думаєте про те, що б ви могли отримати так добре.

Весняна втома - це одна з проблем багатьох людей щороку. Дійсно дуже цікаво, що якраз, коли настає тепла і сонячна погода, ви викидаєте пальто і можете одягнути лише один-два шари, у вас відразу поганий настрій і ви хотіли б з’їсти все вдома. Однак це не тільки жінки та їх «божевільні» гормони до жіночих днів. У цьому теж є чоловіки. Якщо ви не хочете набирати всі кілограми для схуднення з Різдва, подумайте, що ви їсте, якщо у вас поганий настрій.

отримуйте

Пара любить починати

Для початку ми хотіли б дати вам кілька порад, які ви точно оціните. Багато людей, які перебувають у поганому настрої, провітрюють це на інших. Краще залишайтеся вдома, влаштуйте собі день і не ходіть до компанії. Ви можете поширити поганий настрій серед інших людей і посперечатися з кимось, кому ви бачите. Люди, які почуваються погано чи просто в поганому настрої, часто знаходять розраду в їжі. Це не є нічим новим, тому, якщо ви не можете уникнути весняної втоми або у вас уже поганий настрій, обов’язково не йдіть до цукерки та їжте все, що там заховали. Також не годиться часто залишати якусь їжу, яку ви приготували. Їжте регулярно, пийте досить, і ви побачите, що цього можна уникнути.

Вовчий голод

Ви мусите його добре знати. Час від часу він приходить майже до кожної людини і не хоче так легко їхати. Ви все ще голодні, у вас щось до смаку, і ви не знаєте, що б вам хотілося. Ви можете легко уникнути вовчого голоду, регулярно харчуючись. Якщо ви все-таки випадково приїхали, збільшіть свій здоровий обід або пообідайте після обіду. Наприклад, шматочок гарячого шоколаду, корисний десерт або щось, що вам подобається, але в невеликих кількостях. Намагайтеся не переїдати!

Смак чогось солодкого?

Багато людей намагаються обдурити апетит до чогось солодкого, тому роблять корисні десерти. Це набагато краща альтернатива, ніж придушення смаку, яке згодом повернеться у безліч сильних сторін, і ви побажаєте. Спробуйте зробити, наприклад, вівсянку з шматочком гарячого шоколаду, пудінг чиа або йогурт з домашньою шоколадною гранолою в домашніх умовах. Ці альтернативи корисні для здоров'я, крім смачної їжі, ви також додаєте у свій організм вітаміни та мінерали. Так ви почуватиметесь набагато краще, ніж якщо б ви їли шоколад або плитку.