Швидке харчування, пиття через соломинку або нервування сприяють надмірному утворенню газу

Мадрид | 21 · 06 · 17 | 01:16

утримувати

Поділіться статтею

Причини та зменшення відрижки Getty Images

Відрижка або повторне оброблення, випускаючи повітря або гази зі шлунка через рот, є найшвидшим рішенням покінчити з тим неприємним відчуттям повноти або здуття живота, що відоме як розтягнення живота. І, хоча це погано сприймається в соціальному плані, так, нормально мати такий тип газу, але чи погано його утримувати? Чому вони насправді виникають?

За даними з Американський коледж гастроентерології, У загальній популяції до 7% людей страждають від надмірної або дратівливої ​​відрижки, а 11% повідомляють, що вони часто відчувають здуття живота. Здорові люди пропускають гази в середньому десять разів на день, хоча викидання газу до 20 разів на день все одно вважатиметься нормальним.

Таким чином, є багато факторів, чому у вас такий тип газу: кількість проковтнутого повітря, ефективність роботи шлунково-кишкового тракту для мобілізації та вигнання повітря або газів, а також кількості газів, що виробляються бактеріями, що населяють товсту кишку і діють на їжу, яка не перетравлюється повністю. Крім того, кожна людина відрізняється своєю чутливістю або толерантністю до нормальної кількості затриманого газу, або до проходження через кишечник нормальної кількості плоского кольору.

"Відрижка - це витіснення повітря через рот із травної системи. Якщо воно відбувається ізольовано, без інших супутніх симптомів, воно зазвичай не пов’язане з органічним походженням або вказує на будь-яку патологію. Основною причиною, як правило, є повітря, яке ми ковтаємо. Це повітря, яке ми ковтаємо їжте швидше, нервуйте більше, під час розмови, жування гумки або проковтування газованого напою, наприклад ", - пояснює лікар Infosalus Mercedes Dominguez Aonaya, Керівник служби травної системи Університетської лікарні імені Рей Хуана Карлоса де Мостолеса (Мадридська громада).

Щодо того, чи слід їх утримувати, експерт з травлення стверджує, що "вони не завдадуть ніякої шкоди", хоча вона попереджає, що вони можуть стати надокучливими через створюють відчуття розпирання в животі (метеоризм).

Чому ти відригуєш?

Чому ти відригуєш?

Доктор Домінгес зазначає, що надлишок газів, як правило, не є симптомом патології, і це може бути наслідком прийом газованих напоїв або продуктів, що бродять, як брюссельська капуста або бобові, просто поїдаючи або розмовляючи, ви можете ковтати більше повітря.

У цьому сенсі Американський коледж гастроентерології пояснює це деякі люди ковтають занадто багато повітря, яка потрапляє в шлунок.

"Їжте швидко, поглинання їжі чи напоїв та інші звички наприклад, пиття через соломинку, жувальну гумку, смоктання цукерок або носіння розхитаних протезів - все це може сприяти тому, що людина ковтає зайве повітря. Коли людина нервує, вона частіше ковтає і заковтує більше повітря. Але є також люди, які мають здатність відригувати за бажанням. З іншого боку, в інших людей надмірна відрижка - це навчена поведінка або звичка, яка спочатку могла бути пов’язана з відчуттям якогось полегшення від симптомів нетравлення шлунку, але яке зараз триває майже несвідомо ", - додає він.

Водночас це вказує на те, що є деякі ліки Рецепти, які навмисно пригнічують травні ферменти (наприклад, акарбозу) та інші, що містять неперетравлювані цукри (лактулозу та сорбіт), щоб виконувати свою роботу. Ці ліки часто викликають симптоми, пов’язані з газом.

Проковтнуте повітря, яке не викидається при відрижці, проходить через шлунково-кишковий тракт і врешті-решт виходить у вигляді плоского мозку через пряму кишку. У нормальних людей майже 50% газів, що викидаються прямою кишкою, відбувається за рахунок ковтання повітря, на думку цього американського утворення, але ця кількість може значно збільшитися серед тих, хто надмірно ковтає повітря.

Це також звертає увагу на той факт, що хоча кількість газу може бути нормальною, у людей може бути здуття живота і надлишкових газів, оскільки вони не були ефективно мобілізовані, і може накопичуватися, викликаючи ці дискомфорти в результаті більшого розтягування кишкових стінок.

Поради щодо зменшення відрижки

Поради щодо зменшення відрижки

Зменшити відрижку рекомендується їжте повільно, жуйте правильно і уникайте їжі та напоїв, які можуть викликати більше газу. Щодо того, коли звертатися до фахівця, травна система вказує, що "лише в тому випадку, якщо надлишок відрижки або газів обмежує щоденну активність людини, оскільки вони дуже дратують або занадто часті або супроводжуються іншими симптомами травлення".

Нарешті, Американський коледж гастроентерології зазначає, що надмірна відрижка іноді пов’язана з Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, і лікування цієї хвороби полегшить дискомфорт при відрижці.

"Ліки для боротьби з газом, такі як симетикон, як правило, марні при надмірній відрижці. Часто рекомендуються змінити спосіб життя, у сенсі уникати швидкого вживання їжі, жування гумки та вживання газованих напоїв, крім відмови від куріння; хоча відповідь варіюється залежно від людини. Заспокоюючи пацієнта та роблячи модифікації способу життя неефективними, найкориснішим сьогодні є підхід до психологічних методів лікування, таких як релаксаційна терапія чи поведінкова терапія ", - додає він.