Вступ до використання навчальної платформи.

складу

Презентація групи студентів та викладачів.

Діагностика будови тіла та постановка цілей.

Теми:
1.1 Діагностика харчового стану спортсмена, активних людей та сидячих суб’єктів.
1.2 Методи оцінки складу тіла у спорті та у активних та сидячих людей: вибір методів залежно від цілей та конкретного випадку. Переваги та недоліки.
1.3 Підхід до цілей будови тіла на основі індивідуальних особливостей предмета та елітних стандартів спорту, спеціальності та посади.

Діяльність:
Анкета знань.

Форум:
Як визначити оптимальний склад тіла людини? Чи можна встановити узагальнену закономірність відповідно до рівня фізичних вправ?

Харчування для оптимальної втрати жиру в організмі.

Теми:
2.1 Міфи та реалії харчових практик та конкретні дієти для втрати жирової маси.
2.2 Різні харчові стратегії для втрати жиру: Традиційна гіпокалорійна дієта та дієта, багата жирами та низьким вмістом вуглеводів, мета, комбінація та протокол застосування відповідно до особливостей суб’єктів: спортсменів, активних та малорухливих людей.
2.3 Фізичні вправи натщесерце, кетогенна дієта та періодичне голодування: цілі та протокол застосування відповідно до особливостей досліджуваних: спортсменів, активних та сидячих людей.
2.4 Планування тренувань щодо втрати жиру в тілі та інтеграція з різними харчовими стратегіями.

Діяльність:
Анкета знань.

Форум:
Чи не порекомендували б ви натще для схуднення

Харчування та тренування для набору м’язової маси.

Теми:
3.1 Міфи та реалії харчових практик та конкретні дієти для набору м’язової маси.
3.2 Ідеальні харчові стратегії для набору м’язової маси: застосування спортсменам, активним людям та сидячим суб’єктам.
3.3 Планування тренувань для набору м’язової маси.

Діяльність:
Анкета знань.

Форуми:
Як ви працювали до цього часу з людьми, які хотіли набрати м’язову масу, будь то ваші спеціальні тренування, харчування чи те й інше?

Спортивна добавка для зміни складу тіла.

Теми:
4.1 Харчові добавки для втрати жиру в організмі. Наукові докази, механізми дії, вигоди, ризики та можливий протокол застосування.
4.2 Харчові добавки для збільшення м’язової маси. Наукові докази, механізми дії, вигоди, ризики та можливий протокол застосування.

Діяльність:
Анкета знань.

Пошук та аналіз реклами харчових добавок.

Форум:
Які, на вашу думку, добавки, які найчастіше використовуються, і які з них ви рекомендували дотепер?

Планування харчування та навчання

Теми:
5.1 Харчове планування: застосування теорії у повсякденній харчовій практиці спортсмена, активних та сидячих людей.
5.2 Планування тренувань: застосування теорії до повсякденної практики спортсменів, активних та сидячих людей та інтеграція з харчовими стратегіями.

Діяльність:
Складіть план харчування та тренувань для двох конкретних випадків: одного для втрати жиру, а іншого для збільшення м’язової маси, інтегруючи всі поняття, розглянуті в різних модулях.

Форум:
Постановка питань для вирішення пропонованих справ.

  • 01 серпня - 15 серпня // ЗАКЛЮЧНА ОЦІНКА

Кінцевий термін складання випускного іспиту з кількома виборами Потрібно 70% правильних відповідей для затвердження.

ВАЖЛИВО: Будь-яка оцінка, подана поза встановленими термінами, без попереднього дозволу директора або координатора курсу, буде вважатися несхваленою та без права на компенсацію.

  • 29 СЕРПНЯ - 05 ВЕРЕСНЯ // ВІДНОВЛЕННЯ

Кінцевий термін здачі іспиту з відновлення (виключно для студентів, які склали Підсумковий іспит протягом встановленого терміну і не досягли мінімального відсотка). Потрібно 70% правильних відповідей для затвердження.

ВАЖЛИВО: Якщо ВІДНОВЛЕННЯ подається поза встановленими строками, без попереднього дозволу директора або координатора курсу, воно буде визнано несхваленим, і всі права на отримання диплому про затвердження курсу будуть втрачені.