Дорогі жінки, у вас немає досвіду з цим поясом після пологів - у мене м’язи живота дуже слабкі, і я не буду робити це за допомогою самої вправи, ви не можете порадити?
чи є у мене цей пояс, чи це ефект, який видно лише тоді, чи м’язи повертаються до стану повені? Дякую за кожну пораду (серце)
У мене є, і загалом це не допомогло без потреби марно витрачених грошей і до того ж у ньому я відчуваю себе як у сценарії
alex87, коли я народжувала, лікарі на той момент не рекомендували "підв'язувати" живіт, тому що м'язи звикнуть і більше не скорочуватимуться. Залиште це матері-природі, коли ви бігатимете по дитині та домашнім господарствам, ваш живіт прийде в норму.
Або вони не повертаються Залезі на ньому? Іноді доводиться переглянути пріоритети і змиритися з фактами. Це може смоктати себе. Такі речі зазвичай не просто падають з неба.
якщо я можу порадити вам, я практикую Каланетику, це, мабуть, найкраща вправа, тобто найефективніша. Ви будете дуже швидко формуватися, якщо будете регулярно займатися. Я не народжувала, але всі жінки, навіть ті, хто після пологів, які практикують це, виглядають ідеально!
гм, мені тільки 2 роки після пологів, і ніяких чудес не сталося, хоча я регулярно займаюся фізичними вправами, я, мабуть, з цим змирюся або почну працювати ще чесніше
Калланетика настільки хороша, як пише сандрус.
Але все в тобі. Якщо ти не почуваєшся так добре, як ти, спробуй замкнути їх, якщо ти не відчуваєш цього, вони надягають собі живіт. подивіться, скільки крихіток з набитим животом гуляє по світу, і ніхто не відпадає від загрози, всі сприймають це як свою річ. кому це не подобається, не дивіться. Стаціонарний велосипед, віброплита та швидка ходьба або сходи також корисні для схуднення.
Не пробуйте ніяких різких дієт, краще скорегуйте раціон, додайте овочі, фрукти, багато напоїв, невеликими порціями і часто.
Найбільше повторюйся, якщо ти красива і як справи. організм підлаштовується до цього підсвідомо.
спасибі Лидуш:)) Я не переїдаю, практикую, мінімум солодощів, але мені не шкода, що мої складки переповнюються спортивними штанами. ну, через це мені було б важко керувати дієтами, тому я не можу впоратися з цим за допомогою вправ:)
Алекс, ти знаєш, що організм може пристосуватися до того, що йому потрібно? Тому вони раді не обмежуватись. якщо у вас ласун, чому б і ні? До цієї солодкості він все-таки дістається, але замість одного кубика шоколаду він вимагає цілий стіл. І красиво збережіть це в жирі:-)
Крім того, якщо хтось не викидає, це також може бути щитовидна залоза. або якась інша прихована проблема.
але солодощі - це приховані жири, я не кажу, що я їх не їм, але я б віддав перевагу фруктам
та Алекс, що ти практикуєш? які вправи? чи ви ходите в спортзал? знаєте, іноді вправи не допомагають, бо ви погано тренуєтесь. а інша справа, що ви можете в основному мати добре розвинені м’язи, над якими знаходиться шар жиру, який ви можете зняти лише за допомогою кардіо вправ. Я настійно рекомендую бігати, стрибати, потім їздити на велосипеді, кататися на ковзанах або навіть плавати
Я б також відкашлявся від дієти, мені просто потрібно їсти багато овочів, фруктів (навіть сушених замість солодощів), йогуртів, опускати прісну воду, колу тощо. Я знаю, що іноді це не здається, але виключити підсолоджену їжу зі свого раціону часто є великим плюсом. а головне не переїдати. пийте багато води, тому що іноді голод може приховувати спрагу. якщо ви голодні, і, наприклад, нещодавно їли, випийте склянку води, а якщо протягом півгодини ви не голодні, їжте.
а тим немовлятам, які товстіють від джинсів, їм слід соромитись, я думаю, це надзвичайно огидно з такими молодими дівчатами! скільки жінок старшого віку виглядають набагато привабливішими за них!
і це те, чого повинна хотіти кожна жінка, виглядати сексуально і привабливо, я не думаю, що вона може так почуватися, коли мила спортивна дівчина проходить повз неї і проходить повз неї