Пояс для схуднення талії - дійсно ефективний?
Напевно ви також стикалися з поясом для схуднення талії (також відомим як тренажер для талії), популяризованим впливовими особами. Але чи насправді це так ефективно? Дійсно доступний з поясом для стрункішої талії?
У нас також є пояс для схуднення талії?
У наш час ми можемо знайти на ринку багато продуктів, які обіцяють схуднення, тому ми також можемо зустріти поясні ремені для схуднення. Ми розрізняємо багато видів як за матеріалом, так і за ціною.
Багато людей неправильно трактують слово «схуднення талії» і думають, що придбають товар і стануть худими від нього через кілька разів. Ні! Це оптичний ефект, який чудово натискає/висвітлює, де це вам потрібно. Водночас це сприяє вигляду «пісочного годинника» завдяки правильному харчуванню та фізичним вправам.
Але все-таки, виходячи з того, що ви вибрали підходящий саме для вас?
Виходячи з того, що я вибираю правильний для мене пояс для схуднення талії?
Це не залежить від мети, статі та рівня підготовки. Обов’язково вибирайте ремінь із заднім бандажем. Чому так? Оскільки це допомагає вам виробити правильну поставу та запобігти можливим травмам під час занять спортом або важкої фізичної роботи. Утримуючи м’язи тулуба прямо (у цьому випадку м’язи живота та м’язи спини), вони також працюють через них. Подумайте тільки, наскільки важче сидіти з прямою спиною! Навіть спробуйте! Ну, правильно?
Під час тренувань ми використовуємо м’язи живота у багатьох вправах, де б навіть не думали! Пояс для схуднення талії допомагає запобігти потовщенню цих м’язів живота (і, отже, талії). Ви дуже добре читаєте це, воно може потовщуватися, що призводить до оптично ширших стегон у жінок.
Це може бути ідеальним варіантом для тренувань ніг і спини, де правильна постава особливо важлива під час вправ (наприклад, присідання, підтягування, веслування).
Це може бути корисно не тільки жінкам, але й чоловікам, які займаються важчими фізичними роботами/спортом. Однак це також може бути полегшенням для тих, хто виконує сидячу роботу.
Як рекомендується носити пояс для схуднення талії?
Дуже важливо, щоб ви дотримувались принципу градації!
Затягніть застібку-липучку спереду пояса настільки, щоб комфортно було, але також тримайте талію. Це не ваша мета - ледве дихати!
Почніть спочатку лише з 30 хвилин і поступово збільшуйте цей інтервал, але не перевищуйте 3-4 годин на день.
Ми попросили Вівієна Бана, чотириразового чемпіона Європи та чемпіона світу з фітнесу, про його думку щодо поясу для схуднення талії:
«Я люблю користуватися поясом для схуднення талії під час тренувань, особливо під час тренувань ніг. Для мене дуже важлива профілактика, і цей пояс ідеально утримує талію під час вправ, забезпечуючи легкі рухи. Інший позитивний ефект полягає в тому, що він підтримує м’язи живота в постійному опорі під час використання, тому вони більше працюють під час руху. Регулярне вживання при правильному харчуванні та фізичних вправах призведе до зменшення окружності талії. Коли я готуюсь до змагань, це незамінне доповнення моїх тренувань для ідеальної форми ".
Тож це може бути дуже корисно?
Це може полегшити як у повсякденному житті, так і під час тренувань. Корисний аксесуар для тих, хто шукає стрункішу талію. Ви навіть не подумаєте, наскільки на все впливає правильна постава, яка є у попередньої у нашій статті ми писали вам.