На простих прикладах поясніть принципи!
Поговоріть зі співробітниками медсестер про цікаві заходи, ігри та ресурси (наприклад, книги), які допоможуть вашій дитині краще зрозуміти, що таке ФКУ та як дієта діє. Обов’язково відвідуйте відвідування клініки разом, і коли ви спілкуєтеся все сміливіше, заохочуйте його поговорити також зі своїм дієтологом або лікарем. Для кожної дитини час цього настає в різному віці, але це точно трапляється до середньої школи.
Підтвердьте, що можете сказати «ні»!
Навчіть дитину запитувати вас, чи їй пропонують незнайому їжу, і переконайтеся, що цілком нормально відмовлятися від запропонованої їжі, якщо ви не впевнені, чи можете ви її їсти, або ця конкретна їжа не входить у ваш раціон.
Скажіть своїй дитині, що це не його вина!
Ваша дитина може не розуміти, чому вона або вона не знає іншої людини, яка також живе з ФКУ, і ви можете подумати, що вона чи вона зробила щось, щоб «заслужити» це. Поясніть своїй дитині, що кожна людина різна, у людей не однакове волосся, а колір очей різний. І ФКУ - це те, з чим народжуються люди, а не те, що може спричинити кожен. Переконайтеся, що він особливий і що для дотримання його здоров’я потрібно дотримуватися дієти.
Залишатися позитивним
Важливо передати правильне повідомлення про їжу. Краще говорити про заборонені продукти, що супроводжуються такими поняттями, як «багата білками», «ні», «заборонена» або «зупинка», ніж називати їх «поганою» їжею. Допоможіть своїй дитині, коли вона росте, прийміть її ФКУ і навчіться керувати нею. Позитивно поговоріть про їжу або спеціальну формулу ФКУ, поясніть, що ця дієта існує, щоб допомогти йому залишатися здоровим. Приймаючи їжу поза помешканням, також намагайтеся зміцнити прихильність сім’ї, готуючи для людей, які їдять їжу, подібні продукти, як і для інших членів сім’ї, яким не дотримуватися дієти з низьким вмістом білка.
Запам’ятайте:
- Якщо ви добре справитесь з ФКУ, у нього також є більше шансів прийняти ситуацію.
- Поговоріть з ними якомога швидше, ніби це було частиною вашого життя, щоб звикнути, і це частина ваших рішень.
- Ти не один.
Поговоріть зі своєю дитиною, що інші знайомі, навіть дорослі, сидять на спеціальній дієті, щоб вона знала, що вона не єдина на дієті. Скористайтеся можливістю познайомитись з іншими дітьми з ФКУ в клініці або на різних заходах.
Не панікуйте і не переживайте занадто сильно, якщо справи не ідеальні. Навчання їсти - це процес, який вимагає часу у кожної дитини.
Як краще залучити дитину до власного раціону?
Діти допитливі від природи. Почніть залучати дитину до кулінарії з раннього віку. Нехай вимірює їжу, показує, як це робити. Поговоріть з ним, коли готуєте їжу, щоб визнати кожен тип їжі та її вписування у ваш раціон.
Навчившись рахувати, допоможіть розрахувати споживання білка. Відгадайте гру підрахунку і навіть гру на згадку з того, що ви з’їли.
Як я можу поговорити зі своєю дитиною про формулу ФКУ?
Згадайте формулу ФКУ як «спеціальний напій», який змусить вашу дитину «рости великою та залишатися здоровою». Дайте багато позитивних підтверджень і похвал, але в той же час заявіть, що формулу ФКУ слід пити всіляко.
Гра на світлофорі, бідна на дієту
Багато батьків використовують аналогію світлофора, щоб навчити свою дитину: є три типи їжі відповідно до дієти, бідної на РНЗ.
- На великому аркуші паперу намалюйте три кола, які нагадують світлофор, і пофарбуйте їх у зелений, жовтий та червоний кольори відповідно до вогнів.
- Виріжте з журналів фотографії різних продуктів харчування та страв.
- Для початку гри поясніть, що існує три типи їжі: «зелена», «жовта» та «червона».
- Разом з дитиною розділіть їжу на групи з трьох кольорів.
Зелений = їжа з низьким вмістом білка/PHE, яку можна вживати в будь-якій кількості.
Жовтий = продукти, які ви можете їсти, але лише в помірних кількостях - тоді споживаний білок слід враховувати, у грамах.
Червоний = продукти з високим вмістом білка, тому їх краще уникати.
Як тільки ваша дитина зрозуміє логіку справи, ви можете ще більше розширити гру світлофора, щоб збільшити знання вашої дитини. Фотографії нових продуктів - це цікавий виклик для дітей, оскільки вони повинні з’ясувати, яка нова їжа належить до якої кольорової лампи, або ви можете перевірити свою дитину, щоб поставити зображення “червоної” їжі на зелене світло, або навпаки, і запитайте, чи добре це - ми розглянемо класифікацію. Гра на світлофорі допоможе вам поговорити з дитиною про вибір дієти. Діти, які знайомі з грою на світлофорах, можуть легко зрозуміти різницю між «зеленою» та «червоною» їжею, і через це батьки можуть сказати «ні» їжі, не вимагаючи постійно вимовляти слово «ні». Деякі батьки можуть з подібних причин описати їжу як “з низьким вмістом білка” та “з високим вмістом білка”.
Коментар: Дієта ФКУ варіюється в залежності від людини, інформація, описана тут, є лише ознайомчою. Ваш дієтолог та/або лікар надасть вам та вашій родині інформацію про будь-які запитання щодо дієти ФКУ, будь ласка, зв’яжіться з ними.!