Ранні їдачі втрачають більше ваги, ніж ті, хто пізно жує холодильник.
Згідно з новим дослідженням, виявленим в результаті двадцятитижневої дієти, люди, які їдять рано, худнуть краще, ніж ті, хто їсть холодильник пізно (навіть вночі), заявила дослідницька група з Бригамської та Жіночої лікарні та Університету Туфітса та Університету Мусія в Іспанії. Статтю цитує Magyar Nemzet Online.
Дослідження з’явилося в Міжнародному журналі з ожиріння в Іспанії 29 січня, зосередившись на споживанні обіду. Дослідники розділили 420 учасників, які мали подібний режим сну, споживання калорій та так званий рівень горліну голоду греліну та лептину, на дві групи. Перша група обідала до 15:00, інша після 15:00. Після двадцятитижневої дієти дослідники порівняли результати і виявили, що ті, хто обідав раніше, втрачають більше і швидше, ніж їхні пізні колеги.
Також дослідники виявили, що харчові звички південних народів різні. В Іспанії 40 відсотків споживання калорій середньостатистичною людиною припадає на обід, тоді як в Америці основна увага приділяється вечері.