Недавні зображення показують, що популярна співачка-актриса Крістіна Агілера вкотре досягла своєї худорливості задовго до вагітності. За останні місяці вона багато втратила!
Вболівальники знову вони можуть побачити прекрасну і струнку Крістіну Агілеру на сцені. Після народження дитини 32-річна актриса постійно боролася з кілограмами, які перемогли її. У минулому році преса все ще була голосною для Агілери "Китова оболонка" вирощений.
Агілері, безумовно, доводиться працювати заради своєї стрункості!
Давайте подивимося, які вправи ви робите:
- 10-20 хвилин щодня ходьба на біговій доріжці
- Вправляйте біцепси та трицепси п’ять разів на тиждень Вага від 5 до 10 фунтів
- 350-500 присідань і більше кілька разів на тиждень вправи для зміцнення стегна, сідниць, животат також робити
Давайте також розглянемо, що ви їсте:
- щодня 1800 калорій їдять загалом
- їсть 5 разів на день
- ваш раціон з білків, овочів і складається з цільних зерен