Смажити, смажити чи пекти? Яка процедура є найбільш ідеальною?
Як і будь-яка природна культура, картопля наповнена "смаколиками". Вони містять дуже мало жиру і є джерелом вітаміну С і вітамінів групи В. Вони також містять багато мінералів і мікроелементів, таких як йод, магній, калій або залізо. енергії, а також дуже легко засвоюється організмом.
Картопля вони є дуже популярним фруктом, який застосовується, мабуть, у сотні способів. Однак, якщо ви не хочете, щоб ваш персонаж турбувався про них, вам слід віддати перевагу картоплі, приготовленій на пару або приготуванні. Ці обробки картоплею не беруть стільки вітамінів та мінералів, як смаження, наприклад. Приготування в олії подбає про швидку втрату всіх поживних речовин та збільшення жирів та кілоджоулів.
Шкідлива картопля?
Ми всі їх любимо, деякі не можуть вижити жодного дня без них. Ароматний, жовтуватий, смажений картопля фрі. Що стосується здоров’я, лікарі застерігають від цієї страви. Це не зовсім ідеальна їжа, якщо ви на дієті. Хороша новина полягає в тому, що картоплю фрі також можна готувати здоровим способом, просто потрібно захотіти.
- Корисні, домашні цукерки, повні вітамінів
- Здорова домашня каша з кокосового шоколаду
- Чудо-оливки - це здорові, смачні та друзі з тонкою лінією
- Картопляний салат у новій сукні! Це рецепт традиційного салату Олів’є
- Ми готуємо картоплю майже щодня, але це не спаде нам на думку навіть уві сні. Спробуйте завтра, коли вони