Поколювання в стопах досить часто, якщо ви займаєтеся спортом, але це також може бути відображенням проблеми зі здоров’ям.

Команда CORREDOR \ продовжує працювати з великими зусиллями та ентузіазмом, щоб інформувати вас. Якщо ви хочете підтримати нашу журналістику та насолодитися перевагами, що стають преміум-класами, підпишіться на наш веб-сайт тут (перший місяць безкоштовний *).

причини

Якщо ви помітили, що коли ви виходите на пробіжку, ви відчуваєте себе поколювання ніг, будь то постійним або періодичним, ідеальним є не пропустити його, оскільки це може бути невеликим показником того, що щось не так.

Причини поколювання ніг не повинні викликати занепокоєння, насправді, як ми побачимо нижче, вони можуть бути мотивовані виключно втомою, невідповідне взуття або перенапруження. Однак часом це також результат травми, яку ми не повинні ігнорувати.

Причини поколювання ніг

Втома, перенапруження або погана постава: Поколювання ніг може бути невеликим попередженням про те, що ви занадто багато тренуєтесь. Це дуже часто після дуже напружених перегонів або тренувань, якщо ви провели кілька днів поспіль з невеликим відпочинком або якщо під час вправи ви прийняли погану позу. В останньому випадку нормально, коли поколювання зникає після відпочинку протягом декількох годин.

Погана циркуляція: Щось, що мало б хвилювати нас трохи більше, не викликаючи тривоги, це погана циркуляція ніг і стоп. Це призводить до поколювання в обох областях, за яким необхідно ретельно стежити, щоб уникнути утворення тромбозу або атеросклерозу. Цукровий діабет - це ще одне захворювання, яке спричиняє поганий кровообіг.

Перелом: Якщо ви зламали кістку в нижній частині тіла, особливо стегна, коліна або щиколотки, ноги можуть поколювати ще кілька днів після цього. Особливо це трапляється, коли ви носите гіпсову або компресійну пов’язку, оскільки це може сприяти стягнутості, а кров не циркулює як слід. Якщо ці поколювання постійні або іноді ви втрачаєте чутливість у цій області, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб оцінити, чи все правильно.

Дефіцит мікроелементів: Нестача вітамінів, таких як вітамін B, або мінеральних речовин, таких як калій, також може викликати судоми, поколювання та поганий зір, серед інших симптомів. Тому ви можете переглянути свій раціон і включити обидві поживні речовини через такі продукти, як авокадо, сардини та лосось.

Грижа диска: Одним із симптомів грижі міжхребцевого диска, крім болю в спині, є поколювання в ногах. Щоб зменшити запалення і уникнути болю, лікар повинен призначити найкраще лікування в цьому випадку, оскільки грижа міжхребцевого диска - це патологія, яку завжди повинен лікувати фахівець. У деяких випадках потрібні лише протизапальні та знеболюючі засоби, тоді як в інших застосовується хірургічне втручання.