Фрукти та овочі можна придбати безпосередньо у садівників, які зазвичай вирощують свої фрукти без хімікатів та зайвих спреїв.
Ви також вирішили очистити свій організм і зарядитися вітамінами, мінералами та іншими необхідними компонентами? Ось кілька основних правил, які дійсно працюють.
Як це зробити?
Кожен день починається з ранку. Рекомендується не тільки під час очищення, але починати щоранку з випивання півлітра стоячої кип’яченої гарячої води.
Готуйте воду ввечері. Зварити його і вилити в склянку. До ранку воно не тільки охолоне, але й різні відкладення, що знаходяться у воді, також осядуть на дні. Вранці обережно налийте воду в другу склянку, щоб ви не закрутилися на дні осаду. Додайте склянку кип’яченої води і випийте теплого напою.
Якщо щоранку регулярно починати з води, ви поповните організм втраченою рідиною. Після ночі ваше тіло буде достатньо зволоженим.
Ви також можете заварити чай з трав, які ви приносите з прогулянки або які зібрали протягом останнього року. Весна в самому розпалі, тож надворі можна відірвати різні трави, такі як кропива, кориця, кульбаба, легеневі легені, ви також знайдете листя материнського дихання, драбини та інші. Це все трави, які мають велику користь для організму.
На обід намагайтеся вживати тільки фрукти. Організм без проблем переробляє містяться в ньому цукри. У другій половині дня організм вже не може переробляти жоден отриманий цукор. Він надмірно перекислений і зберігає свої запаси у вигляді жирів.
Якщо у вас солодкий зуб, або ви хочете замовити торт чи десерт, просто вдень.
Настав час обіду, якщо це можливо, лікуйте себе з 13:00 до 14:00.
Суп можна приготувати з різних овочів, якщо хочете, він може бути і вершковим.
Друга страва повинна бути легкозасвоюваною, наприклад, натуральне м’ясо індички з великою купою овочів, або риба звичайно залишається без гарніру.
Оловрант він може складатися з вареної картоплі, яку ви обсмажуєте, поливаєте невеликою кількістю оливкової олії і посипаєте свіжою подрібненою петрушкою, цибулею, подрібненою цибулею та іншими травами. Приготовлена таким чином картопля має приголомшливий огірковий салат зі сметаною та подрібненим часником.
Вечеря Він повинен складатися з чистого овочевого салату, який ви обираєте самі.
Слід повністю виключити каву під час очисних днів. Вам не вистачає цього? Замініть його розплавом або цикорієм, який являє собою суміш смаженого цикорію та інших натуральних інгредієнтів. Це не надмірно кислить організм, а тіло приносить користь.