Печія - дуже неприємна проблема зі здоров’ям. У таких випадках наше перше і найважливіше завдання - заспокоїти шлунок. Досить просто вийти на кухню, оскільки в багатьох випадках ми можемо знайти вдома природні рішення, і, принаймні, ми не перевантажуємо шлунок і печінку ліками, які можуть спричинити новіші і навіть більш серйозні побічні ефекти, ніж вони повинні під час печії. ми боремось.
Перше і найголовніше правило - уникати будь-якої їжі та напоїв, які часто викликають печію. Загалом жирна, гостра їжа та газовані напої з кофеїном спричиняють кислотний рефлюкс, тому їх краще виключити з раціону, тому що якщо ви чутливі до цих шлунків, робити нічого не слід, вам слід від них відмовитись.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
То як можна полегшити скарги? Трави, що мають сечогінну дію, можуть бути дуже корисними. Ці трав'яні чаї потрібно вживати після їжі, щоб бути ефективними. І ромашковий, і імбирний чай покращують травлення, але ви також можете приготувати чай із насіння кропу, анісу або кмину від печії.
Екстракт артишоку виявився дуже ефективним при розладах травлення, таких як здуття живота, нудота або біль у животі.
Багато клянуться харчовою содою, якщо борються з печією. Харчова сода сприяє відновленню кислотно-лужного балансу в травній системі. Як споживати? Змішайте дві чайні ложки харчової соди в двох децилітрах води і споживайте.
Якщо у вас часто виникає печія, не вживайте жирну і гостру їжу, а також не рекомендується пити напої з кофеїном або алкоголь. Вечеряйте щонайменше за 3 години до сну. Спіть на декількох подушках, щоб запобігти задиханню, якщо кислота надходить назад у ваш стравохід. Але якщо ви будете дотримуватися порад щодо способу життя та випивати трохи трав’яного чаю після їжі, ваша проблема може незабаром залишитися в минулому.
Від яких продуктів слід утримуватися, якщо у вас частішає печія? З шоколаду, помідорів, томатних страв та м’яти перцевої. Симптоми печії можуть посилитися при одночасному носінні тісного одягу, курінні та споживанні великих порцій їжі. Віддавайте перевагу їсти кілька разів на день, але завжди лише меншими порціями.