недоліки

Полента була дуже популярна кілька десятиліть тому, і сьогодні багато про неї забули, і це велика помилка, оскільки це дуже корисна та смачна страва. Йому підходить і дієта.

Користь та шкода дієти кукурудзяної каші

Багато людей вважають, що це призводить до збільшення ваги, але насправді це не так. Справа в тому, що кукурудзяна каша не калорійна, і це дозволяє відчувати ситість навіть після вживання невеликих порцій. Якщо мета - схуднути, потрібно варити кукурудзяну крупу на воді і додавати олію і цукор. Кількість солі слід обмежити.

Кукурудзяна каша у воді:

  1. Препарат злаків містить багато клітковини, що дозволяє очистити кишечник від накопичених токсинів. Продукт запобігає гниттю та бродінню їжі в кишечнику. Крім того, каша добре засвоюється організмом.
  2. Блюдо чудово впливає на шлунок і кишечник, сприяє нормалізації функції травлення.
  3. Відбувається поліпшення обмінних процесів, що є доповненням до дієти з кукурудзяної каші.
  4. Кукурудза багата хімічним складом, має власний перелік вітамінів, мінералів, амінокислот та інших

речовини, необхідні для нормального функціонування організму.

  • Містять зернові вуглеводи дадуть вам енергію, що важливо для щоденної роботи, а також спортивні споруди, необхідні для більш ефективного схуднення. Тому кашу можна вважати ідеальною стравою для обіду.

    • Кукурудза, виснажена у воді, може принести не тільки користь, але й шкоду, а все через існуючі протипоказання. Заборонено їсти таку їжу, якщо у вас виразка, підвищена згортання крові і вага. Через високий глікемічний індекс заборонено їсти пуліску для діабетиків.