Дієта палеоліту - одна з найпопулярніших дієт і це правильно. Справа в тому, що їжу можна вживати лише під час схуднення та дієти, яку люди їли в епоху палеоліту, тобто в доісторичних термінах, простіше кажучи. Ви не могли зайти в там ресторан швидкого харчування після роботи, тож вам не було чим виграти. На той час більшість продуктів, що містяться в природі, мали максимум 150-170 калорій, що найбільше відповідало жирному м’ясу. Два винятки становлять мед, який містить 320 калорій, і чистий жир, який має 900 калорій. Тож існував величезний простір для продуктів, багатих вуглеводами. Якщо вам нема від чого набрати вагу, це хороший метод? Виявляється, поза цим.

дієтографа

Недолік палеолітичної дієти

Той, хто вірить у палеолітичну дієту, не надто помилиться, коли мова йде про схуднення. Однак, коли я думаю про палеолітичну дієту, я завжди думаю: непотрібний. Чому надлишок? Основа хороша, адже висококалорійні продукти входять в раціон. Моя дієта також спирається на це, але палеолітична дієта також без потреби виключає продукти, які раніше не їли, але сьогодні ви не можете від них набрати вагу, якщо знаєте, коли їсти, скільки їх їсти, і їсти з повним спокоєм розум, і ви навіть можете схуднути. Такий наприклад біле борошно. Так, біле борошно, яке каже, що можна набрати вагу лише за допомогою білого борошна, говорить, що тому, що ви не знаєте, як схуднути за допомогою нього і скільки з нього можна з’їсти. Однак тістечка, печиво тощо подібні вже заборонені, але макарони, овочі, супи, що містять борошно, все одно є абсолютно хорошими. Чому я так кажу? Оскільки я таким чином схудла на 25 кілограмів і без проблем зберігаю свою вагу, навіть мої клієнти худнуть за допомогою білого борошна.

Ризик ожиріння

Я звик говорити більшості своїх клієнтів, що як тільки ви вивчаєте основи правильного харчування відразу до моменту, з моєю допомогою, вам буде майже неможливо набрати вагу. Очевидно, що якщо ви повернетесь до своїх старих звичок, ви вже повернетеся на півкілограма. Дієта палеоліту виключає без потреби багато їжі, яку не слід їсти після схуднення, адже ваше тіло звикло до цієї дієти, і ви навчилися цього в своїй голові, пристосувались до цього. Оскільки ви не уявляєте, скільки білої борошняної їжі ви можете споживати безпечно після схуднення, ефект йо-йо може початися. повільно, але впевнено ваші фунти почнуть повертатися. З іншого боку, я також навчу вас, скільки тістечок ви можете з’їсти, щоб ви не набирали вагу від нього навіть після того, як схуднете, і яким саме фокусом ви можете досягти всього цього.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?

Назва: Переваги та недоліки палеолітичної дієти
Категорія: Дієти

2 коментарі до “Переваги та недоліки дієти палеоліту”

Що я забув підсумувати, так це те, що, здається, навіть при відносно терпимому виборі їжі непереносимість їжі та скасовані ситуації, що спричиняють збільшення ваги раніше, можуть множитися, оскільки на додаток до проліферуючих добавок недостатньо інгредієнтів. Наприклад, ферменти є надзвичайно важливими для атакуваності, але сьогодні це дуже великі проблеми (слабкий шлунок та недостатня функція кишечника).
Наприкінці мого багатоетапного (принаймні 4-5 великих розділів) тесту непереносимість негенетичного походження могла бути придушена моїм дуже чутливим організмом. (Важливо, що я поки що повністю уникав добавок і зараз)
Не випадково, що для того, щоб бути належним радником, потрібно страшенно велике, безпосереднє, десятиліття залучення до власного, непорочного світу досліджень та науки, з тисячами або більше з 10 000, знову ж таки просто непідробленої статистики. Таким чином, наприклад, відмінна втрата ваги та неправильне розміщення самопочуття можуть бути відфільтровані.