• Громадяни взяли та дедраматизували обмеження та почали управляти споживанням більш раціонально, хоча і не цілком здорово.

пороки

Після чотири тижні обмежено організм починає звикати до нових процедур. напруга і страх спадають і наше тіло і розум розслабляються. Зіткнувшись з цим новим етапом, ми можемо впасти в певне "Пороки" та "відходи" в якому на початку карантину ми не думали. алкоголь, надмірна обробка, відсутність фізичних вправ або проведення занадто багато годин перед екраном, вони можуть виставити рахунок нам у середньостроковій перспективі.

З іншого боку, проведення стільки часу вдома збільшило інші захоплення, такі як споживаючи порно, граючи у відеоігри чи готуючи їжу ніби завтра не було, хоча через кілька тижнів ми більше зупинилися на булочках та тістечках, ніж на макаронах та рису.

Вживання алкоголю

Протягом першого тижня ув'язнення, засобів для чищення не бракувало в жодному будинку, необхідний для дезінфекції; за ними - консерви, бобові, готові страви та рис, непсувні скоби. Однак після перших покупок мотивований страхом як реакція на ув'язнення, тепер ми, громадяни, припускаємо і дедраматизуємо цей факт, і ми почали керувати своїми споживання більш раціональним, але не цілком здоровим способом.

Серед продуктів, споживання яких зростає в наші дні, є пиво (+ 78%) та консерви (+ 23%), тоді як олія (-58%), готові страви (-48%), рис (-46%), бобові (-42%), сухе молоко (-36%), аміак (-33%) та макарони (-33%) ).

Так звані 'купити бункер', що спричинило масову хвилю покупок непсувних та предметів першої необхідності, було замінено на "придбання ласощів", ​​таких як пиво, чіпси або шоколад, під час карантину коронавірусу.

Їжте більше і гірше

Утримання вдома через епідемію коронавірусу викликало ще одну тривогу: менше руху, більше кілограмів. "Ув'язнення вимагає додаткової жертви: їжте менше", - рекомендує ендокринолог Клотільда ​​Васкес, яка попереджає: "Страх також товстить".

Ми зменшуємо фізичну активність і частіше стикуємо холодильник, але також тривога, страх і стрес ситуації, яка ніколи не була раніше, змушує наше тіло реагувати.

“Нехай ніхто не дивується, якщо вони голодніші. Страх змушує накопичувати жир », - говорить керівник служби ендроцинології та харчування Фонду Хіменеса Діаса в Мадриді.

"Цей емоційний стрес, такий стурбований стан, породжений коронавірусом мобілізує складність гормонів та нейромедіаторів що змушує нас зберігати більше енергії, мати запаси », запевняє також дослідник Центру біомедичних досліджень при ожирінні та харчуванні (CIBEROBN).

Важливо це контролювати під час цього ув'язнення давайте уникати ультра-оброблених, навіть якщо ми більше подрібнюємо з холодильника. корисні закуски - хороша альтернатива.

Крім того, тепер додають алкоголь та картоплю фрі придбання борошна та дріжджів, вже розпроданих у багатьох закладах.

За даними Міністерства сільського господарства, рибного господарства та продовольства, споживання борошна за останній тиждень зросло на 196%, фігура, яка чітко відображає нове улюблене захоплення іспанців.

Споживання порнографії

Популярна сторінка порнографічних відео Pornhub на початку блокування оголосила, що послуга Premium стане безкоштовною на місяць. Безпосереднім наслідком було те, що кількість відвідувань Інтернету зросла на 18,5% того самого дня, коли був оголошений безкоштовний преміум для всіх, згідно з його власним дослідженням.

Найцікавіше в дослідженні це те, що споживання порно вже зростало до оголошення безкоштовного сервісу платформи, завдяки, головним чином, збільшенню кількості починаючих людей робота на дистанції до та під час перших днів ув'язнення.

Зокрема в Іспанія, приріст відвідуваності веб-сайту платформи склав 61,3%, перемагаючи навіть Італію в цій гонці.

Ігри, Whatsapp та Youtube

Споживання відео на YouTube виросла на 55% в Іспанії оскільки заходи щодо обмеження щодо коронавірусу застосовувались і є "смартфон" - улюблений пристрій іспанців у цьому контексті, накопичивши 60 відсотків переглядів, згідно з дослідженням медіагрупи 2btube.

В Іспанії, споживання відеоігор зросло втричі в цей період. За даними Telefónica, між 13 і 15 березня ігровий трафік зріс на 271% порівняно з попереднім тижнем. Слід пам'ятати, що, наприклад, школи Мадридської громади закрилися в середу 13-го і збіглися із вражаючим збільшенням.

Мережі Telefónica вдалося на 700 Гбіт більше, ніж зазвичай, Субота 14 березня є найзайнятішою. Найбільше зросли ігрові джерела - Playstation та Xbox, а також завантаження ігор на мобільні та інші пристрої.

З повагою до використання WhatsApp в Іспанії, дані Kantar свідчать про збільшення часу, витраченого на додаток, на 76%, вище 40-відсоткового зростання, зафіксованого загалом, і 50-відсоткового, про який повідомляв Facebook кілька днів тому.

Від менших до більших фізичних вправ

Обмеження населення після постанови уряду про тривогу щодо коронавірусу може "взяти своє" на нашу вагу якщо дієта не контролюється, а дієтологи-дієтологи рекомендують планувати харчування, складаючи a знизити споживання калорій і підтримувати певну фізичну активність.

Ізоляція означає не переривання фізичної активності, а скоріше можливість продовжувати з нею, підтримувати почуття нормальності та захищати психічне здоров’я. Досить місця не потрібно, якщо правильних вправ достатньо ваги власного тіла та мінімального обладнання.

Крім того, є дослідження, які вказують на те, що регулярно займайтеся спортом сприяє поліпшенню імунної системи, поліпшення здатності організму боротися із загальними захворюваннями.

Однак, і вже перед наступним тижнем ув'язнення в Іспанії, вони є заклади з продажу спортивних товарівті, хто вирішує занепокоєння тим, що не може займатися спортом або як це зробити, щоб видалити кілограми, які починають накопичуватися, поступаючись місцем найрізноманітнішим продуктам на своїх веб-сайтах.

Вийти на вулицю не можна, а також не можна бігати по квартальній громаді, отже спортивна практика у вітальні чи вітальні вважається найкращим варіантом.

Відповідно до критеріїв Більше інформації