У міру наближення сезону бікіні ми все більше і більше страждаємо від свого тіла. Ми використовуємо різні дієти, дієти та методи детоксикації, щоб отримати на собі найдрібніший предмет одягу. Звичайно, нам не обов’язково бути любителями плавання, щоб відчути бажання схуднути. Навесні стає зрозуміло, що ми ховали під великою курткою, оскільки все менше хвилювались за одяг. Тому що ми можемо допомогти вам схуднути?

поливайте

Дієти, дієти, одноденне перебування

Ми вже поділилися з вами вичерпним планом тонування, ви можете прочитати наші поради тут. Як ви, мабуть, знаєте, досягти стійких результатів можна лише змінивши спосіб життя. Якщо ви худнете лише періодично, ви не можете перепливати ефект йо-йо. Те, що ви впали минулого літа, непомітно повернулося взимку, і тепер ви можете починати все спочатку. Яку б дієту ви не вибрали, ви можете зарядити результат водними днями.

Як зберегти воду день, не страждаючи?

Якщо ваш раціон не екстремальний (мається на увазі: не голодуйте, інакше уникайте таких дієт великою дугою), тоді ви можете сміливо включати один водний день на тиждень, особливо для тих, хто старше 30 років. Вода допомагає зволожити ваше тіло, трохи підвищує артеріальний тиск, а головне, згодом плоский живіт гарантований. Основна порада для водного дня: не тримайте з ранку до ранку, а з полудня до полудня.

Чому цей метод хороший?

Опівдні вас смачно пообідають, будьте обережні, щоб не переїсти себе. Потім після обіду ви п'єте лише воду, бажано більш лужну, негазовану мінеральну воду. Ви спите вночі, потім продовжуєте свою місію до обіду наступного дня, а в кінці ви обідаєте. Крім того, будьте обережні, щоб не переїдати себе і вибирайте з жирної, важкої їжі.

Варіанти замість води

Ви також можете замінити безкоштовну воду трав’яним чаєм. Якщо ви дуже зголодніли, випийте трохи теплого чаю, тепла рідина насичує краще за холод. Також можна пити свіжовичавлений овочевий сік або свіжовичавлений сік. 2,5 дл рідини на годину - це мінімум. Важливо пити більше води. Пропустіть ранкову каву, якщо можете, або зробіть після обіду.